Zoekresultaten voor: fruit

• 

  7 simpele tips voor een leven lang fit en gezond

  Deze 7 gewoontes zijn zo makkelijk in je huidige levensstijl op te nemen, dat je er vandaag al mee kunt beginnen. Ga jij ook voor een leven lang fit en gezond? Lees dan snel verder.

     
• 

  Kokosolie, is het ook echt gezonder?!

  De kokosnoot rage zou goed zijn voor gewichtsverlies, een slanke taille en zelf bevorderlijk voor de gezondheid van het hart. Maar wat is hiervan waar?

     
• 

  tips om minder koolhydraten te eten

  Minder koolhydraten eten kan helpen gewicht te verliezen, maar dat betekent niet dat je meteen alle koolhydraten van je menukaart dient te schrappen.

     
• 

  Eet je jong

  Bij het verouderen ‘verroesten’ we eigenlijk een beetje. Maar wist je dat je met de juiste voeding het proces van veroudering en slijtage kunt vertragen?!

     
• 

  Beste voedingsmiddelen voor herstel

  Het kiezen van de juiste voedingsmiddelen na de training zal de hersteltijd versnellen, waardoor work-outs dichter op elkaar gepland kunnen worden en je prestaties sneller verbeteren.

     
• 

  Chocolade als medicijn

  Geregeld last van spierkrampen, stijve en pijnlijke spieren, hoofdpijn of een trillend ooglid? Grote kans dat je een magnesiumtekort hebt. En laat cacao nou de rijkst bekende bron van magnesium zijn!

     
• 

  Train je hersenen om gezond te eten

  Als we nu eens allemaal hunkerden naar komkommers in plaats van naar koekjes, zou het verliezen van gewicht een stuk makkelijker zijn. Ontdek hoe je je hersenen kan trainen om te kiezen voor gezonde voedingsmiddelen.

     
• 

  Versterk je immuunsysteem

  Het lijkt erop dat een griepje bij dit seizoen hoort en dat je er een keer door getroffen zal gaan worden, maar je hebt meer macht dan je denkt.

     
• 

  Aankomen door de feestdagen?

  Het is helemaal niet nodig, maar het kan zomaar zijn dat ook jij je schuldig maakt aan een van de volgende 'fouten' als het gaat over eten tijdens de feestdagen.

     
• 

  Alcoholische ‘caloriebommetjes’

  Het seizoen voor party’s en feestplezier! Helaas kan feesten een last zijn voor iedereen die gezond wil blijven eten en drinken om niet ongewenst aan te komen in gewicht.