Dagboek

• 21-6-2011
   7,0
  2u 11m
  21,0 km
   

  25 mei nog de Stationsloop Ommen-Dalfsen gelopen. Afgelopen zaterdag de halve marathon van Zwolle. Pffft leek mee te vallen maar laatste halve ronde begon ik last te krijgen van mijn beenblessure en de ongelooflijke regenval hielp ook niet echt mee. Na 2.11 uur gelopen te hebben kwam ik over de finish. Ben vrijwel direct naar de massage gegaan en daar hebben ze mij enorm goed geholpen. Top. De eerstvolgende loop is de Salverdaloop in Berkum, Zwolle. 10 km. Daar heb ik wel zin in. Ik denk stiekem dat 10 en 15/16km me beter ligt dan 21. Het was in ieder geval wel heel gezellig in Zwolle met fantastisch publiek. Wie weet volgende jaar...

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Erny Veldt geeft een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 26-4-2011
   7,5
   

  17 april samen met Irma de Cascaderun gelopen. 10 Mile. Het was warm, het was druk, pijntjes enz. Ik kon zelfs niet direct over de finishmatten omdat er filevorming was. Niet echt de allerbeste condities en organisatie maar ok wel weer uitgelopen. 1.37 uur. Heb dus wel eens beter gelopen maar in de voorbereiding naar de halve van Zwolle zijn we dus goed op weg. Afgelopen vrijdag met de loopgroep Berkum iets meer dan 14 km gelopen. Dit ging wel weer lekker en stemt me hoopvol. 18 juni komt aardig dichtbij. Tussendoor nog de Mariekeloop en de Stationsloop. resp. 10 km en 10 Mile. We gaan er gewoon voor!!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Kitty en Wendy Dinkelberg geven twiskit een steuntje in de rug
  • Erny Veldt geeft een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 12-4-2011
   8,0
   

  Afgelopen vrijdag eindelijk weer tijd om wat langer te lopen. Ik heb 1.40 minuten hard gelopen en het ging superlekker. Weinig last van spierpijn maar wel van schuurplekjes van mijn BH. niet vergeten vaseline mee te nemen a.s. zondag want dan lopen Irma, Jan V en ik de Cascaderun in Hoogeveen. Vanavond mag ik weer training geven aan mijn loopgroep in Berkum. Ben dus vanavond ook lekker bezig. Kijken of ik deze week nog een kilometertje of 10 kan lopen en dan moet ik er wel klaar voor zijn. We zijn goed op weg naar de Halve van Zwolle.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Karin Paulusse geeft een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Karin Paulusse 13 april 2011 - 14:24:

    Alvast succes zondag!

   
• 7-2-2011
   7,5
   

  Helaas gister niet gelopen in Apeldoorn. Ik was verkouden, voorbereiding was niet echt top en de wind kon me ook niet echt motiveren. Gelukkig ga ik in april de Cascaderun in Hoogeveen lopen. 10 mile. Daarna de Mariekeloop, Station tot Stationloop, Halve van Zwolle en de Salverda Berkumloop. Geluukig heel wat uitdagingen van licht naar zwaar en andersom. Ik heb wel een stok achter de deur nodig vandaar de inschrijvingen en normaal gesproken loop ik die ook allemaal. Heb er zin in. Nu nog wat mooier weer en minder wind.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 29-12-2010
   8,0
   

  Gister looptraining gegeven. Hoewel het natuurlijk op sommige stukken erg glad was ging het toch goed. We hebben een redelijk rustige duurloop gedaan. ongeveer 1.15 uur gelopen. Tussendoor heb ik nog wat krachttraining gegeven. Altijd goed voor de spiermassa!. Hoewel ik lekker gelopen heb baal ik wel van de wegen, niet van het weer. De gladheid; niet overal kunnen lopen. Jammer, maar het zal heus wel weer beter worden. Na het lopen had ik het wel vreselijk koud. Vooral mijn voeten hadden er last van. Fijne dag weer en tot gauw.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Riksta Zwart 1 januari 2011 - 20:46:

    Goed Jacq! Gaat je vast lukken! Tot snel liefs riksta

   
• 28-12-2010
   8,0
   

  Eindelijk ik heb weer een nieuw doel... Ik ga op 6 februari (pffft dag na de verjaardag van mijn zoon Yannick) de midwintermarathon lopen in Apeldoorn. Niet dat ik de marathon loop maar wel de 18,5 km. mooi doel weer zo in het nieuwe jaar.
  Voor iedereen alvast een goede jaarwisseling en een goed, gelukkig, sportief maar vooral gezond 2011 toegewenst.
  Jac.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Karin Paulusse en Astrid Hamers geven een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 25-10-2010
   8,0
   

  Ja en dan nu... welke uitdaging ga ik aan, welk doel zal ik nastreven? Midwintermarathon van Apeldoorn (wel de 18 km dan)? of pas de 10 mile van Hoogeveen, de Cascaderun? Of hebben we nog andere alternatieven. Ben wel van de afwisselende parcoursen en bossen e.d. Dus als iemand een goed idee heeft kom maar op.
  Erny is goed aan het trainen voor de marathon van NY. gister heeft hij 33 km gelopen in 3 uur. pffft. wat een afstanden. Voor mij iets? wie weet ooit?
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Astrid Hamers geeft een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 11-10-2010
   9,0
   

  Wauw en nog eens wauw. Gister, 10-10-10 om 10 uur klonk het startschot van de 20 km van Parijs en wij waren er bij!! Wat ongelooflijk veel mensen en wat een topsfeer echt super. Vrijdag waren Elly en ik vertrokken naar Parijs. ´s avonds heerlijk gegeten bij een Italiaan. Lekker wijntje erbij heerlijk genieten. Zaterdag zijn we met de metro naar Trocadero gegaan waar we de startbewijzen hebben opgehaald. Geweldig uitzicht op de Eifeltoren. Het werd een zonnige dag en bij het ophalen van de startbewijzen begon het al aardig te kriebelen. Op opgeblazen "muren" hingen de lijsten met namen. Leuk om te zien dat er veel Nederlanders tussen stonden, waaronder Eric Dekker van wie ik nog een steuntje had gekregen. zaterdag iets te veel gelopen met als gevolg: blaarvorming en stijve kuiten. verder rustig aan gedaan. Zondagochtend was het dan eindelijk zover... Rustig aan gedaan en naar de start. Geweldig al die mensen en wat een goede sfeer hing er. We hebben lekker gelopen. Wel wat opstoppingen ...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Astrid Hamers geeft een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Erny Veldt 11 oktober 2010 - 16:58:

    Heel goed liefje! Op naar de volgende. XXX

  • Leontien 11 oktober 2010 - 13:55:

    Wat goed zeg, gefeliciteerd!

  • Jacquelette 11 oktober 2010 - 11:40:

    Iedereen bedankt nog voor de beloningen en steuntjes. Ook Eric nog bedankt. Heb jij lekker gelopen?

   
• 28-9-2010
   8,0
   

  Oei een reminder dat het drie weken geleden was dat ik het dagboek bijgewerkt heb. Ik kan dan gaan zeggen: Was ik net van plan of zou ik morgen gaan doen maar echt serieus ik wilde het deze week bij gaan werken.
  De Salverdaloop was goed gegaan. iets van 55 min en nog wat gelopen. samen met Elly. Ik heb wel eens lekkerder gelopen maar achteraf was het prima zo. Het trainen voor de 20 van Parijs is een ander verhaal. Ben heel erg verkouden geweest en het langer lopen ging eigenlijk niet. Gelukkig geeft ik veel RPM-lessen in de sportschool dus mijn conditie blijft wel op pijl. We weten allemaal natuurlijk wel dat je ook de km in je benen moet hebben dus uitdaging!!! Gelukkig was zondag een mooie dag om te lopen en heb ik zo'n 16 km in anderhalf uur gelopen. Redelijk rustig aan gedaan en achteraf nergens last van . Parijs zie ik dus met vertrouwen tegemoet.
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • eric dekker, Karin Paulusse en Marc Diepenmaat geven een steuntje in de rug
  • Riksta Zwart geeft een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • eric dekker 4 oktober 2010 - 19:35:

    hoi ook wij gaan parijs lopen helemaal geweldig er is maar een ding dat je moet doen en dat is genieten ook als je er langer over doet het is al prachtig als je hem uit loopt

  • Karin Paulusse 28 september 2010 - 21:07:

    Nog even volhouden en goed trainen voor die 20 van parijs. Want dat is al bijna zover!!!! Als ik het niet vergeet (sorry druk druk druk, dit weekend verhuizen) zal ik 10 okt aan je denken. xxx

  • Marc Diepenmaat 28 september 2010 - 20:15:

    Een steuntje vanuit Toronto voor het wandeltochtje in Parijs !

   
• 17-8-2010
   7,5
   

  Zo alles geregeld voor Parijs: vervoer, hotel en inschrijving. Het lijkt nu nog ver weg 10 oktober maar voor je het weet is het zover. Nu eerst nog trainen voor de 10 km van de Salverda Berkumloop. Dit is een evenement dat tijdens de Oranjefeestweek van Berkum gehouden wordt. Er mogen max. 1500 deelnemers aan meedoen. De inschrijving is al gesloten en tegenwoordig mag je blij zijn als je een startbewijs hebt. Alle inkomsten gaan naar een goed doel dat je zelf kiest bij de inschrijving. Top initiatief van de organisatie. 31 augustus is het zover en daarna hopla ri Parijs denken. Fijne dag en tot gauw.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Irma O'Dowd, Marc Diepenmaat en Astrid Hamers geven een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Marc Diepenmaat 17 augustus 2010 - 20:21:

    Gezellig, Parijs ! Hoe laat en op welk terras ;-)