Dagboek

• 3-11-2010
   8,0
   

  DOEL BEREIKT!!!! Ondanks de onzekerheid ging het geweldig, om beurten 5 en 2 km gelopen en op de fiets moest je ook flink ploeteren want het ging door de glibberende modder van landerijen en bossen. Maar het was práchtig en om de 5 km een verrassing op een boederij of Landgoed, kaas, wijn, gebak of pannekoekjes! De sfeer was bijzonder aardig en ongedwongen, geen fanatiek wedstrijd gevoel.

  • 

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Carla geeft Louise een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 24-10-2010
   6,0
   

  Vandaag zondag wilde ik wat loop/fiets kleding uitproberen bij slecht weer, vooral voor het wisselen.Maar de ene na de andere stortbui ontnam me alle moed, bah! Nog maar een klein weekje, waar ben ik aan begonnen.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 13-10-2010
   7,5
   

  Zondag 10 okt.samen ruim 1 1/2 uur in de bossen rond Rijssen gejogd.
  Gisteren na de BBB-les de nieuwe zg FastFit machine uitgeprobeerd een korte maar zeer intensieve training voor benen en bovenlichaam, gelijk nog 2 afspraken gemaakt, kijken of ik m'n niveau nog iets op kan schroeven.De 5 kg eraf lukt maar niet,wat ik overdag lijn en wegtrain eet ik er 's avonds weer aan.Irritant van mezelf!!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 26-9-2010
   8,0
   

  Dik tevreden maar moe.Na een vlotte warm-up van 19min(want het was koud) niet de 2e les 7 maar ineens The Run van 10km! Ik loop dat niet in één uur dus nog een stukje extra, totaal 1.30uur ca 13km

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 23-9-2010
   8,0
   

  Vandaag ging het heerlijk 1.28 incl.w.up Les 7 2x keer nét niet gehaald,volgende keer moet het lukken!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 20-9-2010
   7,0
   

  Zondag samen 2,5 uur fiets/looptraining gedaan,om de beurt 2 en 4 km,was pittig, harde wind en koud en stijve hamstrings.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 15-9-2010
   7,5
   

  gister 14/9 incl.warming-up 1.20 uur gelopen,niet slecht na zoveel weken.Nu ook zien vol te houden als het stroomt van de regen, heb ik écht hekel aan maar heb er speciaal een pet voor gekocht.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 12-9-2010
   5,5
   

  Net terug van vakantie en van les 7 nog niet veel terechtgekomen.Wel een week geklommen in de Pyreneeën.De laatste week in Frankrijk 's morgens aan het joggen geweest maar veel zwaarder dan gedacht, behoorlijk hoge duinen.Vrijdag 2 uur op de sportschool BBB en pilatus weer gestart.Morgen lopen!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 12-8-2010
   8,0
   

  Vandaag heerlijk gelopen in de regen,incl.15 min. rustige warming-up 1,30uur,
  rond de 11 km. Weer een stukje verder. Nu de laatste keer van les 7 nog.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Louise geeft Louise een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Marlijn 6 september 2010 - 13:42:

    Hoe staat het ervoor Louise?
    Is les 7 ook gelukt?

  • Jan 12 augustus 2010 - 17:21:

    ga zo door je kan het

   
• 11-8-2010
   5,0
   

  Gisteren flink getraind bij Carla op MyMove-Krimpen en nu dus spierpijn,één dag rust volgens de schema's van Leontiens Training with the Stars en morgen weer lopen met les 7 voor de 10km.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}