Wat een stralende week hebben we achter de rug, bijna elke dag zon, wat wil je nog meer, nou euh ja, of die meneer met die blaasbalg die zoveel wind maakt eens naar huis zou willen gaan. Ondanks dat is het toch heerlijk om op je fietsje buiten te kunnen rijden, in totaal 6 uur afgelopen week en het ging weer super. Nu ben ik altijd wel een positieve denker, dus wat die wind betreft, moet ik het maar zo zien: als we hier geen bergen hebben, dan maar met de kop in de wind, dan krijg je hetzelfde effect. Woensdag moest ik een oefening doen van 1 minuut met mijn hartslag tot 165 en vervolgens 1 minuut rust en dat 15 keer achter elkaar. Nou ja rust, dat is de bedoeling maar daar krijg de tijd niet voor, ja... 1 minuut ja, mijn hartslag daalde niet verder dan 140. Toch krijg je na de training wel het idee dat je wat gedaan hebt. Gisteren 3 uurtjes gereden met hoog beentempo. Tussendoor een gelletje met cafeïne geprobeerd, smaakte goed, vulde ook goed, resultaat was ernaar, maar kon er ook ni...lees verder