Dagboek

• 21-9-2011
   7,0
  81,8 kg
   

  I.v.m. rugklachten moet ik rustig aan doen, maar wel bewegen van de huisarts. Dus naar de sportschool gegaan en daar 35 min gefietst en 15 min gewandeld. Hoop dat het gauw wat beter met mijn rug gaat.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Tonny geeft colinda een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 5-8-2011
   6,0
   

  Het gaat goed. Met kleine stapjes ga ik vooruit. Het sporten bevalt me en het afvallen gaat goed. Bijna 10 kg eraf...het begin is er. Nu 2 weekjes vrij en begin september nog een weekje Oostenrijk. En daarna de Ladies Ride in Den Bosch.
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 27-6-2011
   6,0
   

  Poos niets geschreven. Onderwijl meegedaan aan de Ladies Ride in Amsterdam. Samen met mijn zus. Leuk en gezellig. Vanaf 6 juni jl. weer begonnen met sporten op de sportschool samen met mijn buuv. Doel is betere conditie te krijgen en af te vallen. Beide gaat goed. Inmiddels 4 kg afgevallen en de conditie is vooruit gegaan. Gisteren weer ingeschreven voor de Ladies Ride in Amsterdam. Mijn zus gaat in ieder geval mee, maar we proberen nog meer familie mee te krijgen.
  Goed op weg....

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Tonny geeft colinda een steuntje in de rug
  • Kim geeft colinda een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 21-3-2011
   2,0
   

  Weer effetjes geleden. Ben nu 16 dagen gestopt met roken. Gaat goed ondanks de moeilijke momenten. De pleisters met nicotine worden langzaam aan afgebouwd. Weer meer op de fiets gezeten. Naar het werk enzo. Ook meer boswandelingen gemaakt. Echter vorige week mijn enkel verzwikt en dat is niet echt prettig. Blauw, dik en pijnlijk. Dus verplicht kalm aan doen. Jammer, maar gaat binnenkort ook wel weer goed.
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Kim geeft colinda een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Tonny 21 maart 2011 - 22:08:

    ben trots op je houd vol.na 3 a 4 weken weet je al niet beter.
    jammer van je enkel beterschap daar mee.

   
• 16-1-2011
   6,0
   

  Vandaag heb we, mijn zus en ik, ons ingeschreven voor de Ladies Ride in Amsterdam. Het staat nu in de agenda, dus we gaan er wat van maken.
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Tonny geeft colinda een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Marjon 19 januari 2011 - 11:55:

    Hoi Colinda, hoe gaat het nu?

  • Tonny 17 januari 2011 - 8:27:

    heel goed veel fiets plezier

   
• 5-1-2011
   5,0
   

  Veel goede reacties gehad over het weer beginnen met roken. Niet dat het goed is dat ik weer begonnen ben hoor. maar moet even goed beslissen wanneer de juiste tijd is om te stoppen. Niet alles tegelijk willen. Bedankt allemaal voor jullie steun. Vind het leuk om jullie ook te volgen.
  Vandaag mijn zus uitgenodigd om samen met mij de ladyride te gaan rijden dit jaar. Ze doet mee. Dat is dus heel leuk. Hopelijk komt ze ook hier als deelnemer.
  Groet, Colinda

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Marjon geeft colinda een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Tonny 16 januari 2011 - 20:04:

    leuk dat je de ladyride gaat fietsen ik heb hem 2 keer gefietst en het is echt de moeite waard geniet ervan

  • Marjon 14 januari 2011 - 19:35:

    Hai Colinda,
    
    lastig he! Het werkt meestal niet zo goed inderdaad, om alles tegelijk te willen (al blijf ik zelf regelmatig toch in die valkuil stappen). Er komt waarschijnlijk vanzelf wel een moment dat je voelt dat je echt toe bent aan het stoppen. Tot die tijd: gewoon verder gaan met je andere doelen! Sterkte!

   
• 4-1-2011
   4,5
   

  4-1-2011 Ik was gisteren begonnen met stoppen met roken....Wat een hel. Ben daar gewoon nog niet aan toe. Het is nu (nog) niet het goede moment. Sinds een paar dagen weer meer depressief. Moet dat een halt toe roepen. Ga vd week weer naar dagbesteding en probeer weer meer ritme te krijgen in mijn dag. Een teleurstelling dat het niet gelukt is. Dat ik niet die doorzettingsvermogen daarvoor heb om nu te stoppen met roken.
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Tonny en Lady C geven colinda een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Tonny 5 januari 2011 - 20:53:

    hoi je moet ook niet alles tegelijk willen dat gaat niet een voor een. en stap voor stap dan komt alles goed.en dan zul je zien dan kan ook jij stoppen met roken. wens je veel sterkte toe.

  • Anja 5 januari 2011 - 20:09:

    Hi Colinda
    
    Dat stoppen met roken gaat jou echt wel lukken als jij daar klaar voor bent :-). Wees niet te hard voor jezelf. De Leontiens Ladies Rides zijn zeker een goed doel, als je er een gereden hebt wil je ze allemaal doen. Super sfeertje met al die meiden :-)).
    Hartstikke bedankt voor je wake-Up call en zet 'm op he :-))

  • Lady C 5 januari 2011 - 15:39:

    het is niet erg om even in de fout te gaan. Stoppen met roken is niet eenvoudig. Emotioneel moet je er klaar voor zijn. Nu ken je de valkuilen. Probeer het gewoon nog es. Sommige mensen stoppen en beginnen toch weer te roken. Maar uiteindelijk komt er een dag dan zeg je tegen jezelf: IK WIL NIET MEER ROKEN...dan zal het je lukken zeker weten. Geef de moedt niet op.Je kan het!

   
• 2-1-2011
   5,5
   

  Voor een ieder die dit leest: Een warm, liefdevol en gezond 2011 toegewenst!
  
  Vandaag nog effetjes een paar peukies roken en dan morgen echt stoppen.
  
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Lady C 4 januari 2011 - 11:18:

    dank je voor je beloning, hoe gaat het met jou? groetjes

  • Lady C 2 januari 2011 - 12:35:

    Ben 3 jaar geleden ook gestopt met roken , mijn ervaring is wel dat als je het echt wil dan lukt het ook. je kan het!! omdat je het wilt!!! Jij bepaalt en niet de sigaret...veel bewegen en de moeilijke momenten zijn maar even. good luck

   
• 21-12-2010
   5,5
   

  21-12-2010 Erg druk geweest de laatste weken en nu vooral met Kerst. Houd me ook op de been. De Kerstdagen zijn altijd wel ingewikkeld. De 24e sterfdag van mijn vader. Is al weer 11 jaar geleden...Maar we proberen er weer het beste van te maken. De mensen om je heen koesteren en in herinnering de lieve mensen die je bent verloren meedragen.
  Ik was vanmorgen helemaal verbaast want ik kreeg een steuntje in de rug van Lady C. Geweldig!
  Ik ben nu mensen aan het vertellen van mijn voornemen om 3 januari te stoppen met roken. Ik ga ervoor.
  Vandaag weer genieten van de sneeuw
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 16-12-2010
   5,0
   

  16-12-2010 Veel gewerkt van de week. Erg moe. Nu lekker weekend. Van de week uit mijn broek gescheurd.....te veel kilo's of een te oude broek..... Heb gepland om zeker 3-1-2011 te stoppen met roken. Meerdere redenen hiervoor. Dus moet lukken. Gelijk letten op de kilo's. Goede voornemens dus.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • ladyC geeft colinda een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}