Het trainingslogboek van ilse Gestart op: 1-4-2012 Mijn naam is Ilse, Ik heb al 3 keer meegedaan met de Venloop. 2x halve marathon en de laatste keer 10km. Die 10 km geeft me weinig voldoening. In 2013 ga ik dus weer voor de halve Marathon. Ik heb nu niet echt een atletisch figuur en ik wil de halve marathon halen in 2:10. Als ik nog wat afval voor de zomer zou dat super zijn. Word supporter van ilse Dagboek 10-6-2012 8,0 68 kg 1u 36m 15,0 km Vandaag ee gedaan aan Maastrichts Mooiste 15 km. Wat was het prachtig. Het was wel zwaar om die heuvels te beklimmen. Maar ik voelde me echt fit. Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! {NAAM}: {TXT} 12-5-2012 8,0 67 kg 7,5 km Afgelopen week heb ik 26km gerend. Het gaat prima. Ook ga ik bijna dagelijks op het wii balance baord en doe ik oefeningen om neer in shape te komen. Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! {NAAM}: {TXT} 17-4-2012 8,0 68 kg 5,0 km Samen met de dames 5 km in een kalm tempo gerend. Ook wel eens lekker! Afgelopen zaterdag nog 7,6 km gerend. We moeten de kilometers toch opvoeren 10 juni gaan we namelijk voor de 15 km bij maastrichts mooiste. Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! {NAAM}: {TXT} 8-4-2012 8,0 69 kg Vandaag 8,5 km gerend tijd is me niet bekend. Verder deze week 3 keer gerend met nieuwe renners. Erg leuk om mensen te motiveren. Ze kunnen vaak meer dan ze zelf denken. Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! Marijke geeft ilse een beloning {NAAM}: {TXT} MariaLenn 11 april 2012 - 8:44: Dank je voor je support Ilse! Het helpt me sterk te blijven. Ik wens jou heel veel succes met afvallen en natuurlijk ga je die halve marathon doen. Wat super dat je samen rent met nieuwe renners, dat motiveert! Ans 10 april 2012 - 23:08: Wat lief van je dat je me gesteund hebt. Ik zie in je bericht dat je 5 kaar op een dag....(grapje) Maar knap van je 8,5 km rennen is niet niks. En ja.. het is altijd leuk om andere te motiveren om mee te doen. Samen naar een doel werken geeft extra motivatie. Veel succes met al je trainingen. Het gaat je wel lukken. Je hebt tenslotte al een paar maal de halve marathon gedaan. Succes verzekerd dus!!!! 8-4-2012 8,0 69 kg Vandaag 8,5 km gerend tijd is me niet bekend. Verder deze week 3 keer gerend met nieuwe renners. Erg leuk om mensen te motiveren. Ze kunnen vaak meer dan ze zelf denken. Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! {NAAM}: {TXT} 8-4-2012 8,0 69 kg 8,5 km Vandaag 8,5 km gerend tijd is me niet bekend. Verder deze week 3 keer gerend met nieuwe renners. Erg leuk om mensen te motiveren. Ze kunnen vaak meer dan ze zelf denken. Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! {NAAM}: {TXT} 8-4-2012 8,0 69 kg 8,5 km Vandaag 8,5 km gerend tijd is me niet bekend. Verder deze week 3 keer gerend met nieuwe renners. Erg leuk om mensen te motiveren. Ze kunnen vaak meer dan ze zelf denken. Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! {NAAM}: {TXT} 8-4-2012 7,0 69 kg 8,5 km Vandaag 8,5 km gerend tijd is me niet bekend. Verder deze week 3 keer gerend met nieuwe renners. Erg leuk om mensen te motiveren. Ze kunnen vaak meer dan ze zelf denken. Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! {NAAM}: {TXT} 1-4-2012 6,0 69 kg 7,6 km Vandaag heb ik 7,6km gerend. In 49 min. Voor mijn einddoel valt dit tegen. Maar wel heerlijk met een muziekje. Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! {NAAM}: {TXT} Petra 2 april 2012 - 12:30: dank je voor je support. Ik zie dat jij al een paar halve marathons hebt gelopen. Knap hoor. Ik heb ook absoluut geen atletisch figuur, maar wel een goede conditie :). Laatst zat ik in de trein (na de CPC in Den Haag) met een man te praten die uit Venlo kwam en vertelde dat de Venloop erg gezellig was en dat ik die ook maar eens moest lopen. Eerst maar weer een ladies Run in Maassluis, de Marikenloop in Nijmegen en in september de Damloop. Succes met lopen!! Groetjes van Petra Andere deelnemers meer deelnemers Start zelf een doel
