Dagboek

• 27-10-2011
   5,0
  70 kg
  1u 15m
  5,0 km
   

  training met de groep, Ging niet echt lekker. Ik voelde me moe. Had een drukke dag achter de rug.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Dorien geeft een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Gerti 7 november 2011 - 13:19:

    jannie knap dat je het gehaald hebtnu proberen het zo goed te houden maar ook dat gaat je lukken!

  • Gerti 28 oktober 2011 - 0:03:

    das jammer maar verg je niet te veel van je zelf?volgende keer beter ok?

   
• 22-10-2011
   7,0
  70 kg
  1u 0m
  10,0 km
   

  Lekker er tussen uit geweest naar Berlijn. Berlijn per fiets doorkruist. Is echt leuk, leuker dan de metro. Vandaag weer een uurtje hard gelopen. Ging goed. tempo lag niet te hoog, even weer bijgekletst met mijn vriendin. Lopen is nl ook mijn sociale uitlaatklep.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 16-10-2011
   6,5
   

  Ik ga even in de ruststand. Lekker een paar dagen relaxen. Paar dagen Berlijn in het vooruitzicht.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Gerti 21 oktober 2011 - 23:48:

    hoi hoi had nog nooit eerder van de berenloop gehoord en was zelf ook een paar dagen weg en daar zag ik hem ineens staan in een folder ,vind ik wel kei leuk dus ga er daarna met volle kracht weer tegenaan

   
• 13-10-2011
   6,5
  1u 0m
  10,0 km
   

  Duurloop met de donderdag groep. Tempo lag voor mij erg hoog. Kon het niet bijhouden. Gelukkig waren er nog een paar die het te hard vonden gaan. Dus in aangepast tempo door gelopen.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 8-10-2011
   7,5
  69 kg
  4u 30m
  42,0 km
   

  Dinsdag baantraining gehad. We moesten de trappen op en af. Ging lekker. Donderdag duurloopj met de groep. Ook dat ging goed. Lekker tempo gelopen. En vandaag de landgoed Twente marathon samen met Grieco. Om de 5 km wisselen tussen lopen en fietsen en tussendoor allemaal lekkere hapjes en drankjes

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Gerti 9 oktober 2011 - 12:53:

    gaat de goede kant op bij jou nu ik nog

   
• 2-10-2011
   6,0
  68 kg
  2u 6m
  21,1 km
   

  Zondag meegedaan aan de huttenkloasloop in Oldenzaal. 't was heavy. Heel warm en heel zwaar met al die heuveltjes. Op 16 km ging het kaarsje letterlijk uit. Op wilskracht door gezet en gehaald in en tijd van 2 uur en 6 minuten.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Gerti geeft gerti55 een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Gerti 4 oktober 2011 - 11:33:

    heel knap dat je het op wilskracht door hebt kunnen zetten
    wilde dat ik al 1/3 van jou erbij had ga zo door

   
• 29-9-2011
   7,5
   

  Duurloop van ongeveer een uur. Ging heel goed

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Gerti 1 oktober 2011 - 16:28:

    knap van jou ik heb een paar maanden in het voorjaar s morgens gewandeld en 3 keer per week gesport na 1 uur erheen en 1 uur terug fietsen was kei trots op mijzelf
    zet hem op

   
• 26-9-2011
   5,5
   

  Afgelopen maandagavond nog getraind met de kopslopers. Viel niet mee, na zondag. T was ook wel erg warm. We deden een soort van kat en muis spel.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 25-9-2011
   6,5
  0u 54m
  10,0 km
   

  Vorigevweek beetje rustig aangedaan. Gister stond er een estafette op de planning. Samen met een vriendin deze gelopen. Ieders 2x 5 km. Uiteindelijk 2e geworden van de dames teams

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 19-9-2011
   6,0
  68 kg
  7,5 km
   

  Training met de kopslopers. Inlopen loopscholing en daarna een lange interval

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}