Dagboek

• 17-10-2010
   8,0
   

  Vanmiddag een fietstocht met mijn man gemaakt. Het was lekker weer en er stond gelukkig niet al te veel wind.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 14-10-2010
   9,0
   

  Maandag gespind, dinsdag een tocht op de racefiets gemaakt en woensdag weer gespind. Het gaat de goede kant op. Nu ook nog wat kilo's eraf........

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 10-10-2010
   9,0
   

  Vandaag is het er dan toch eindelijk van gekomen. Ik heb voor het eerst sinds 4 maanden een tocht op de racefiets gemaakt. Mijn man ging mountainbiken met de fietsclub en ik heb van de gelegenheid gebruik gemaakt om in de omgeving te fietsen. De snelheid is nog bagger ( 22 km/uur voor de wind, na 1,5 uur 25 km/uur terug), maar het gevoel is er weer.
  In heb me nu voorgenomen om steeds met hem mee te gaan, zodat ik een stok achter de deur heb.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 27-9-2010
   2,0
   

  De laatste 3 weken stonden letterlijk bol van de feestjes. Bij mij is het: zien eten doet eten. Ik kan gewoon niet van de lekkere hapjes afblijven en dan helpt 3 keer per week sporten ook weinig. Gevolg: 2 kilo erbij. Balen!!!!!!!!!!!!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 8-9-2010
   7,0
   

  Gisteren moest ik met mijn jongste zoon voor medicijncontrole ivm zijn ADHD. De verpleegkundige is net als ik een aantal kilo's te zwaar. Beide hebben we een BMI van 26. Hij wil ook graag gewicht verliezen en mijn zoon daagde hem uit om samen met mij ervoor te zorgen dat we beide bij de volgende controle (over 5 maanden) een BMI van 25 hebben. Dit betekent voor mij 5 kilo kwijt. Allebei hebben we de uitdaging aangenomen.
  Op de sportschool hebben we een nieuwe spinninginstructeur, een jongen van 18 jaar. Dit is te merken. Het was een leuke les, maar ik sta stijf van de spierpijn. Vanavond ga ik er weer tegenaan.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 2-9-2010
   3,0
   

  Afgelopen maandag ging het spinnen super.
  Dinsdag kreeg ik een migraineaanval die ruim 2 dagen heeft geduurd.
  Dit betekende 2 dagen alleen het allernoodzakelijkste doen en verder op de bank liggen. voor het spinnen geef ik mezelf een dikke 8, algemeen wordt het een 3.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 26-8-2010
   8,0
   

  Deze week ging het spinnen al beter dan vorige week. Buiten fietsen lokt nog steeds niet. Afgelopen week was het een paar keer windkracht 8 (in Friesland waait het altijd behoorlijk) en nu is er geen wind maar komt de regen met bakken uit de hemel.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 23-8-2010
   7,0
   

  Vandaag weer bij de diëtiste geweest. Ik heb nl. ook nog zo'n 12 kg. overgewicht. Ik hoop dat er voor "de tocht" een groot aantal van die kilo's verdwenen zijn, maar zij vindt dat dit gezien mijn leeftijd niet reëel is.
  Wel blijft ze me stimuleren.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Leontien VM geeft Attje een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Leontien VM 24 augustus 2010 - 8:19:

    Je zou toch denken dat als je je aan je dieet houdt en zo veel fiets, dat die kilo's ook op hogere leeftijd eraf zouden gaan. Zou je denken. Zelf sta ik ook al ruim een haar stil op mijn huidige gewicht.

   
• 22-8-2010
   8,0
   

  Gisteravond een mailtje gekregen van iemand van de fietsclub. Ik ben nl. 6 weken snipverkouden geweest, waardoor ik niet kon trainen (ook in de vakantie). Ze hoopt dat ik binnenkort weer met hen mee kan fietsen. Van zo'n mail word ik dan weer helemaal vrolijk.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 19-8-2010
   8,5
   

  Super gespind. Alles liep als een trein.
  Ik heb ook aan een paar mensen verteld van mijn doel op deze site en zij vinden het ook een goede manier om gemotiveerd te blijven.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}