Dagboek

• 6-4-2012
   7,0
   

  Aan het trainen voor de Posbank 6x6 die 21 april plaats gaat vinden. Tussen alle hectiek door af en toe een momentje van inspannende rust. De Posbank 6x6 is een sportief evenement waarvan de opbrengst naar een goed doel gaat. Dit jaar (net als vorig jaar) nog een keer de Alpe d'HuZes!
  Heb jij ook zin om een stukje te fietsen, hard te lopen of beide? Kijk dan eens op www.posbank6x6.nl.
  Dit jaar is er trouwens ook een kidsrun!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • pap&mam, tante henny en tante Jenny geven marjolein een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • pap&mam 7 april 2012 - 14:31:

    Ja schat , het is niet makkelijk he om nu te trainen, maar zet ,m op wij zijn van een oersterk geslacht.
    

   
• 18-12-2011
   7,0
   

  Vandaag de eerste kleine training op de fiets gedaan sinds de Leontien Ladies Ride Extra Strong. Ai...dat gaat mij nou nooit zo makkelijk af als wanneer ik ga hardlopen. Maar wel genoten van mooi weer, zon, helder en lekker fris. En ook een beetje glad....gelukkig gewoon blijven zitten.
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • tante audrey, tante henny, pap&mam en willy geven marjolein een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 12-12-2011
   7,0
   

  Het einde van een jaar in zicht. Terug kijken en denken aan nieuwe doelen, vooruitzichten. Wat zal 2012 brengen?
  Sportief? Uitdaging? Gezin? Rust? Energie? Werk? Vakantie?

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • pap&mam, willy, tante Jenny en tante audrey geven marjolein een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • tante henny 13 december 2011 - 19:44:

    Volgens mij begin je het jaar goed met een vakantie........

   
• 14-6-2011
   10,0
   

  YES! mijn doel is bereikt!! 1x hardlopend de alpe op gegaan en 2x fietsend. Het was een zeer bijzondere en mooie ervaring. Zoveel mensen met een zelfde doel voor ogen. Mijn start was nog in het donker, fris, koud met heel veel kaarsjes. Heel speciaal om de dag tijdens de klim te zien beginnen. Steeds een beetje meer licht, steeds een beetje meer geluid van fluitende vogeltjes, steeds meer besef van de dag. Een dag waar je steun vindt bij onbekenden maar ook zeker veel motivatie krijgt door onbekenden. Motivatie om door te gaan want opgeven is geen optie. Geweldig hoe je boven je kids, family en vrienden uit hun dak ziet gaan omdat jij er bent. Wat een ontlading daarna voor velen.
  Met Team-PA ruim 78000 euro bij elkaar gelopen/gefietst, we hopen op de 80000!! Alles voor het KWF.
  
  

  • 

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • tante Jenny en tante henny geven marjolein een steuntje in de rug
  • Attje, willy, willy en Anja geven marjolein een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 22-5-2011
   8,0
   

  Gister voor het eerst sinds 3 weken weer een stukje hard gelopen. En het ging goed!! Geen pijn tijdens het lopen en ook nu nog geen pijn gevoelt. misschien gaat het toch nog lukken die berg rennend te pakken...en anders...anders gaan voor 6x.
  
  Vandaag naar Papendal grote bijeenkomst Alpe d'huZes. kleding uitreiking, inspiratie, motivatie, laatste voorbereidingen.

  • 

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • tante Jenny geeft marjolein een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Leontien 10 juni 2011 - 11:31:

    Beste Marjolein,
    Wat een kanjer ben je dat je gisteren hebt meegedaan aan Alpe d'Huzes! Ik ben heel erg benieuwd of je je doel, één keer hardlopend en één keer fietsend de Alpe bedwingen, gehaald hebt. Rust lekker uit, ik ben trots op je!
    Groetjes, Leontien

   
• 10-4-2011
   7,0
   

  Lang niet hier geweest. Zoals altijd is het excuus, drukte, helaas maar waar. Druk met mijn eigen bedrijfje Plan-Fit family. Een extra opleiding erbij om kinderen en jongeren met over/ondergewicht te kunnen begeleiden volgens Lekker Pûh!!! methode. Nieuwe clienten, superleuk.
  En natuurlijk druk met Alpe d'huZes. Ons team, Team-PA heeft o.a. een groot evenement georganiseerd, volledig gesponserd. Hier aan de "voet" van de Posbank minimaal 6x omhoog maar de uitdaging lag in 36x omhoog (gelijk aan 2x de Alpe). Een geweldige dag met veel enthousiaste deelnemers en toeschouwers, een opbrengst van ruim 6000€!! Volgend jaar weer.
  De trainingen van mijzelf verlopen met wat horte en stoten. :-( Een blessure in de kuit zorgt voor een probleem tijdens de hardloop trainingen maar vooral voor een bedrukte (geirriteerde) stemming...Dry needling moet de oplossing bieden. Het fietsen geeft geen problemen dus probeer ik me daar op te concentreren, het plezier en de motivatie uit te halen. Even weer...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • willy en tante Jenny geven marjolein een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 18-12-2010
   7,5
   

  Wauw wat een voor mij heerlijk weer! Ik stond op met een zonnetje, strak blauwe lucht, heel veel sneeuw en lekker koud. Dan bof ik want binnen 2 minuten sta ik aan de voet van de posbank en dus in het bos. Met mijn nieuwe gesponserde hardloopkleren aan (dank je Lisetje;-)) dragen prettig! Wat een half uurtje moest zijn werd een uur maar het is dan ook zo mooi en geweldig, alle drukte en stress van de afgelopen week vervaagt ter plekke. Vervolgens ontstaan dan ook gelijk weer nieuwe ideen, vooral voor Plan-Fit (www.plan-fit.nl) die ik het liefst gelijk bij thuiskomst wil regelen of doen....
  De sneeuw werkt trouwens positief op mijn nieuw aan te leren looptechniek, chi-running. Doordat het gladder is "val" je automatisch meer voorover en draait je been meer naar achter weg.(klopt toch Ariane??).
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • tante Jenny en tante Jenny geven marjolein een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Heidi 30 december 2010 - 22:45:

    Hallo Marjolein, top dat je 9 juni ook de alpe op gaat. Ik ga ook, maar dan doe ik het andersom, eerst fietsen, dan lopen...Heel veel suc6 met trainen en wellicht komen we elkaar boven op de alpe tegen! Groetjes, Heidi

  • Ariane Werner 18 december 2010 - 23:01:

    Het is inderdaad genieten dit weer! ChiRunning kun je altijd doe, goed je voeten optillen en op je hele voet landen, niet afzetten want dat zul je wel uitglijden en je helt inderdaad meer naar voren en je benen blijven achter je. Wat ook mooi is met sneeuw dat je je voetafdruk kunt oefenen, mooie voetafdruk maken! Je bent op de goede weg! Morgen ligt er ook nog sneeuw!

   
• 7-12-2010
   7,0
   

  Zaterdag samen met Sandy lekker gelopen in het bos , in de sneeuw. Een goede training voor andere spieren in je lijf, die sneeuw!
  Wat is die witte wereld toch mooi en rustgevend. Helaas is het nu je weg zoeken tussen de ijshoopjes en zorgen dat je niet onderuit gaat.
  Gister de Sint terug op zijn stoomboot, "moeten we hem niet uitzwaaien mama??" En hup de kerstbomen vliegen de grond uit, in de huizen, op school en ook hier in het ziekenhuis natuurlijk weer.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 27-11-2010
   4,0
   

  Na een drukke week, werken, Lasse nachtje in het ziekenhuis en ook nog een partijtje met 19 kinderen(!) ben ik even afgeknapt. Beetje grieperig en hoesten. Dus maar verstandig geweest en niet gaan hardlopen. Jammer.
  Beetje goed slapen en vitamientjes dan kunnen we gauw een frisse neus halen!!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • annemieke, tante Jenny, tante audrey en willy geven marjolein een steuntje in de rug
  • Jolanda geeft marjolein een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • tante maria 12 december 2010 - 12:05:

    Ik hoop dat je bent opgeknapt en je er weer fris tegen aan kan gaan.
    liefs tante Maria

  • tante Jenny 1 december 2010 - 16:12:

    test

  • tante henny 29 november 2010 - 18:30:

    Knap maar weer gauw op. De winter is er en dus moet je gewoon naar buiten om je frisse neus te halen, frisser dan fris kan het niet.
    liefs tante Henny

  5 reacties  
• 21-11-2010
   8,0
   

  Hallo, na een lange tijd weer een up-date. Ik was "even" druk met wat anders maar daarover later meer.
  
  Vandaag een workshop Chi-running gehad van www.chimotion.nl. De hele dag buiten in het zonnetje met hardlopen bezig geweest, wat wil je nog meer?? Een paar graadjes warmer:-)
  
  Ariane Werner heeft mij en nog een aantal mensen geprobeerd de techniek van het chi-running bij te brengen. Met als doel blessurevrij en makkelijker hardlopen! Echt een andere manier van lopen, die ik nu in mijn trainingen toe kan gaan passen en eigen maken.
  
  Het gevoel tijdens het lopen is veel lichter. De chi-techniek heuvel-op was natuurlijk mijn doel vd dag! En dit is echt een manier om die "pukkel" straks aan te pakken. 70% vanuit je armen 30% vanuit je benen en dan nog een zijwaartse techniek.
  
  Ik heb aan deze workshop enorm veel gehad en kan andere hardlopers deze workshop echt aanraden!!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • tante Jenny en Ariane Werner geven marjolein een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}