Dagboek

• 5-10-2010
   6,0
   

  Het is alweer een tijd geleden dat ik hier wat schreef.
  
  Zo standvastig als ik was, zo begon ik (natuurlijk) niet. Twee weken geleden ging ik voor het eerst naar de acupuncturist, maar ik merkte dat ik het wel erg moeilijk vond om de knop écht om te zetten.
  Vorige week heb ik de afspraak overgeslagen, voelde mij niet zo lekker.
  Het eten is niet goed gegaan, maar ik heb wel vaak gezwommen en gelopen. Dat heeft blijkbaar toch een goed resultaat opgeleverd, of nou ja, in ieder geval resultaat. Ik voelde mij wel wat strakker in mijn vel, maar dacht niet dat ik iets afgevallen zou zijn..omdat ik echt niet goed met mijn eten om ging.
  
  Toch is er twee kilo af, is mijn vetpercentage wat afgenomen en mijn spiermassa wat toegenomen.
  
  Nu ik weet dat ik dit er af kan krijgen wanneer ik niet eens heel veel geminderd heb, geeft dat nieuwe puf. Want wat voor resultaat krijg ik dan als ik echt een tijd streng lijn én lekker beweeg/ werk aan mijn spieren?
  
  Ik hoop dat jullie mij wat willen st...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Sonja 6 oktober 2010 - 16:41:

    Een tip? Vergeet dat strenge lijnen. Een crashdieet met weinig of zelfs 0 Kcal houd je niet alleen nooit lang vol, het zet ook nog eens je stofwisseling in de spaarstand, waardoor de kilo's er weer aanvliegen zodra je weer normaal gaat eten.
    Die 2 kilo er af zijn toch een mooie stimulans om lekker verder te gaan met meer bewegen?
    Een blijvend resultaat i.p.v. te gaan jojo-en waarbij je uiteindelijk alleen maar zwaarder wordt bereik je niet met (streng) lijnen, maar met het je eigen maken van een nieuwe, gezondere levensstijl waarbij je niet weinig, maar wel gezond eet en voldoende beweegt.
    Je hebt al een stap in de goede richting gezet, dus is het nu een kwestie van de puntjes op de i zetten en je een gezond leefpatroon aanmeten dan komt je gewicht vanzelf.
    Succes!

   
• 14-9-2010
   2,5
   

  Tot dusver schiet het nog niet echt op, ik geloof dat de knop mentaal nog wat om moet. Fijn dat er wat mensen zijn die mij steunen, morgen er weer hard tegenaan!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Ilona, Ilona en Judith geven een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 12-9-2010
   2,0
   

  Ik ben er helemaal klaar mee. Ik heb nog nooit zoveel gewogen als ik nu doe en voel mij er vreselik bij, het beheerst mijn hele dag.
  Morgen start ik met het zogenaamde 'nul calorieën dieet', wat inhoudt dat ik enkel zal drinken en af en toe een kopje bouillon zal drinken. Ik zal langs een acupuncturist gaan om naaldjes in mijn oren te laten zetten, zodat het afvallen gemakkelijker wordt. Langzaamaan zal het dieet wel wat uitgebreidt worden met een beetje kwart/yoghurt en t.z.t. wat groente, maar laat mij eerst maar eens goed 'detoxen'!
  
  Ik hoop hier wat steun en een stok achter de deur te vinden, door over mijn ervaringen te schrijven. Dat zal ik dan ook doen wanneer het even lastig is.
  
  Tomorrow is the first day of the rest of my life!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • gerda geeft een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Ilona 14 september 2010 - 22:18:

    Succes!!!
    Vind het knap dat je het kan.
    Ik ben aan het sporten geslagen en kan daar echt mijn voldoening uithalen.
    
    Liefs Ilona