Dagboek

• 19-4-2013
   7,5
  95 kg
   

  Ik was al bezig met naar het werk lopen. Dat is een half uur heen en een half uur,terug. Nu loop ik voortaan de heenweg om, dat is meer afwisselend en mooier lopen. Nu is het een uur heen en een half uur terug lopen en het werkt deze week een hele kilo kwijt
  
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 19-4-2013
   7,5
  95 kg
   

  Ik was al bezig met naar het werk lopen. Dat is een half uur heen en een half uur,terug. Nu loop ik voortaan de heenweg om, dat is meer afwisselend en mooier lopen. Nu is het een uur heen en een half uur terug lopen en het werkt deze week een hele kilo kwijt
  
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 5-4-2013
   4,5
  96 kg
   

  Wat een raar iets dat afvallen.
  Vorige week was ik 5 kilo kwijt, waarschijnlijk omdat ik druk bezig was geweest met het verven.
  Deze week zijn er weer 4 kilo van bij gekomen.
  Waarschijnlijk door pazen.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 31-3-2013
   8,5
  91,7 kg
   

  Oeps, kreeg ik net een mailtje met een bericht dat ik al drie weken niks aan mijn dagboek heb gedaan, zullen we maar snel doen.
  Ik ben meer naar mijn app gaan luisteren wat dus in hield dat ik meer moest gaan eten.
  en wat denk je, mijn broeken zakken bijn letterlijk van mijn kont af.
  ik ben nu in het totaal twaalf killo af gevallen en dat niet alleen.
  Ik heb voortaan een hele stoot energie gekregen en ik heb veel minder slaap nodig.
  Ik ben zeker twee uur vroeger wakker dan normaal.
  Nu krijg ik ook van alle kanten te horen dat het helemaal niet goed ik om zo weinig te eten als je een te trage schildklier heb,
  Daarom heb ik besloten om niet meer naar de diëtiste te gaan, want ze heeft me heel lang de verkeerde advies gegeven, waardoor ik eigenlijk steed vermoeiender werd.
  
  Maar goed ik ben trots op de tien kilo die ik nu kwijt ben

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • ElisabethB en Attje geven Inge een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 10-3-2013
   5,5
   

  Hier weer een berichtje van mij.
  In het begin van de week ging het niet zo goed met bewegen.
  Ik was nog te moe van de week van te voren met de keuken.
  ik was de afgelopen week ook 0.4 aangekomen

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Stinne, Attje en aroseisa geven Inge een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 5-3-2013
   7,5
  100 kg
   

  De rommel is opgeruild en ik heb er een hele mooie keuken voor terug gekregen.
  In die week heb ik me ook gepreobeerd om aan de app te houden.
  Dat leek wel heel erg tegen de natuur in, meer eten en vrijdag op de weegschaal staan was dan ook heel erg spannend.
  En wat bleek, 0,6 afgevallen in een week tijd..
  Altijd minder eten terwijl dat dus het probleem bleek te zijn.
  dus kijken of het in deze trend door blijft gaan.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Anja geeft Inge een steuntje in de rug
  • Attje geeft Inge een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Inge 6 maart 2013 - 11:12:

    Dat is wel de bedoeling

  • Attje 6 maart 2013 - 8:10:

    Volgende keer onder de 100?

   
• 28-2-2013
   6,5
   

  Deze week niet veel geschreven omdat ik deze week in de rommel zit
  Ze hebben de keuken verwisseld dus heel het huis overhoop.
  Wat.beweging betrefd is het wel.iets minder maar dat maak ikmet schoonmaken wel we
  Weer goed want je blijft aan het poetsen
  Ik heb me wel trouw aan de app gehouden, wat een beetje ingewikkeld was omdat ik vaak bij een ander heb gegeten
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 28-2-2013
   6,5
   

  Deze week niet veel geschreven omdat ik deze week in de rommel zit
  Ze hebben de keuken verwisseld dus heel het huis overhoop.
  Wat.beweging betrefd is het wel.iets minder maar dat maak ikmet schoonmaken wel we
  Weer goed want je blijft aan het poetsen
  Ik heb me wel trouw aan de app gehouden, wat een beetje ingewikkeld was omdat ik vaak bij een ander heb gegeten
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 23-2-2013
   7,5
   

  Vandaag een nieuwe schema gemaakt. Wel met 50 punten met het bewegen in puntenomgezet.
  Bv. Een half uur fietsen is 206 kcal die je verbrand dus 8 punten die je er bij kan tellen.
  Kijken of dat zo werkt.
  Wel een grappug systeem, want ik wilde vanavond een biertje drinken en dat heb ik met een uurtje zwemmen en een half uurtje fietsen bij elkaar verdient.
  
  Even kijken of het werkt tot ik over drie weken naar de pdietiste moet

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 22-2-2013
   8,0
   

  Dit snap ik dus niet.
  De hele week netjes aan de 50 punten gehouden.
  De hele week een uur beweging gehad.
  Volgens de calorieën app verbrand ik meer caloriën dan dat ik binnen krijg.
  Bijvoorbeeld gisteren heb ik 1227 kcal binnen gekregen en 2726 kcal verbrand.
  maar ik ben niks afgevallen deze week.
  Terwijl toen ik in december met deze punten dieet begon had ik beweging er nog niet bij en heb ik in een halve maand 3 kilo verloren.
  Is toch raar.
  volgende week komen ze hier de keuken vervangen, dus komt van beweging niets terecht, kijken wat het met mijn gewicht doet als ik alleen de 50 punten bij houd.
  
  Gisteren had ik me maar een 6.5 gegeven omdat ik eigenlijk niet van plan was om naar het werk te gaan lopen omdat ik te moe was.
  Maar had op het laatste moment besloten om toch te gaan lopen, waar ik op de terug weg heel blij mee was, want mijn hoofd liep over.
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Anja en ElisabethB geven Inge een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}