Het is weer even geleden dat ik geschreven heb... helaas heb ik nu echt pre diabetes en moet ik echt afvallen anders moet ik aan de medicijnen.. dat wil ik niet.
Tot nu toe gaat het redelijk met de voeding... wel snel nog honger gevoel maar daar moet ik me niet aan toegeven.
Voor de rest is het me nu gelukt 1x in de week te sporten... en nu weliswaar spierpijn. Hoop dat ik vrijdagavond voor mijn nachtdienst nog ff kan sporten! Dan heb ik er deze week 2x op zitten... ook is het een doel om na het avondeten als ik niet sport en niet hoef te werken dat we een groot rondje lopen ( ongeveer 3,5 km) Hopen dat ik snel de kilo's weer kwijtraak!