Zoekresultaten voor: sla

• 

  2013, 'n jaar van GENIETEN

  Ik heb zojuist een grote G gekalkt op de kalender die bij me in de keuken hangt. Een heel grote G, ja, weet je waar die voor staat? GENIETEN. 2013 wordt het jaar van genieten. Gelukkig Genieten!

     
• 

  Diana Waaleboer: de 1e!

  Diana Waaleboer was er héééééél snel bij. De inschrijving voor Leontien Ladies Ride was op 21 december amper open of deze vrolijke fietsfanaat had zich al aangemeld voor de editie Rotterdam Alexander. “Het is vooral de gezelligheid die me zo aanspreekt bij deze tocht.”

     
• 

  9 x beter slapen

  Slaap jij moeilijk in als je 's avonds in bed gaat liggen? Of lig je midden in de nacht uren wakker? Heb je al van alles geprobeerd om beter te slapen? Helpt geen schaapje meer en komt de Sleepytime thee je neus uit? Dan is het misschien tijd om de volgende tips eens te proberen.

     
• 

  Tree voor tree

  Neem je op je werk regelmatig de trap in plaats van de lift om in beweging te zijn en wat extra calorieën te verbranden, loop dan rustig de trap op in plaats van 'm op te rennen. Met tree voor tree de trap oplopen verbrand je meer dan wanneer je treden overslaat.

     
• 

  Slank door spieren

  Sterk is het nieuwe slank, wist je dat? Met een stabiel en krachtig lichaam ben je gezond en strakke spieren zien er mooi uit. Die spieren zorgen bovendien voor extra verbranding, dus je verliest sneller vet. Nu wil je natuurlijk geen Arnold Schwarzenegger worden, maar dat gebeurt ook niet met de juiste oefeningen.

     
• 

  Groene thee wekt

  Kun je onmogelijk wakker worden zonder een paar straffe bakken koffie? Dat dacht je maar! Groene thee blijkt een nog beter effect te hebben dan cafeïne. De stofjes in groene thee geven je hersenen een boost, maken ze scherper én verbeteren je geheugen.

     
• 

  Ook al zo'n zin in 2013??

  Heb je ook al weer de benen voor de nieuwe Leontien Ladies Rides? Nog even en alle bruikbare informatie wordt op je afgeschoten voor de volgende edities in Rotterdam Alexander en Raalte. Ze worden nóg leuker!

     
• 

  Sport soms ongezond

  Sporten is gezond, maar niet altijd! Mensen die te veel en te lang sporten, kunnen zomaar een stuk minder gezond zijn dan mensen die niet sporten. Gematigd sporten is het toverwoord. Maar wat is gezond en wanneer sport je teveel? Wij leggen het uit!

     
• 

  Slapen tegen pijn

  Het klinkt misschien een beetje gek, maar slapen helpt tegen pijn. Of althans: door iedere nacht wat langer te slapen, kun je je pijngrens verhogen. Slapen blijkt zelfs effectiever dan pijnstillers.

     
• 

  Slanke kuiten-tips

  Ben jij ook gek op mooie hoge laarzen, maar kom je er bij het passen vaak achter dat je kuiten net iets te dik zijn? Daar is wat aan te doen! Met een paar eenvoudige oefeningen zorg je ervoor dat je kuiten gestroomlijnder worden. Niet alleen mooi in laarzen, maar ook als je benen bloot zijn.