Zoekresultaten voor: huid

• 

  Relaxen bij stress

  Heb je last van onrust in je lijf, dan helpt sporten om je lekkerder te voelen. Zo’n twee à drie keer per week twintig tot dertig minuten bewegen maakt al dat je je een ander mens voelt. Maar wist je dat een bezoek aan de schoonheidsspecialiste ook heel rustgevend kan zijn?

     
• 

  Koffie tegen kanker

  Koffieleuten opgelet! Een bakkie troost zorgt er niet alleen voor dat je wakker blijft, het helpt ook huidkanker voorkomen. Dat geldt vooral voor vrouwen. Drink jij iedere dag drie koppen koffie of meer, dan heb je 20% minder kans op het meest voorkomende type huidkanker dan vrouwen die minder dan één kopje koffie per maand drinken.

     
• 

  Strak zonder botox

  Wil je je gezicht graag jong en fris houden, maar liever zonder botox? Dat kan. Er zijn oefeningen waarmee je rimpeltjes een beetje verminderen kan. Als je iedere dag een paar minuutjes neemt om ze te doen, houden ze je gezichtshuid stak en elastisch. Je krijgt er bovendien een positieve uitstraling van én een ontspannen nek.

     
• 

  Verkoudheidsdieet

  De R zit weer in de maand. Vroeger kreeg je dan misschien wel levertraan voor je weerstand. Ook vandaag de dag is het geen slecht idee om je weerstand goed te houden, want dan ben je minder vatbaar voor verkoudheden en griepjes. Dat hoeft niet met levertraan; een beetje op je dagelijkse eten letten is al genoeg.

     
• 

  Vetjes verwijderen

  Veel vrouwen die eindelijk hun doel hebben bereikt en flink zijn afgevallen, merken dat ze niet die strakke buik, billen of benen hebben gekregen waar ze op gehoopt hadden. Ze hebben last van vetophopingen: love handles rond de taille of zadeltassen op de bovenbenen bijvoorbeeld. Ontzettend frustrerend, als je zo je best hebt gedaan om gewicht kwijt te raken. Gelukkig is er wat aan die vetophopingen te doen.

     
• 

  Eet op kleur

  We kennen natuurlijk allemaal de schijf van vijf, die ons adviseert hoe we het beste gezond en gevarieerd kunnen eten. Maar wist je dat je ook op kleur je eten uit kunt kiezen? Want elke kleur voedsel is weer op een andere manier goed voor ons lijf.

     
• 

  Gezond theeleuten

  Lekker theeleuten met vriendinnen, of met een kopje thee op de bank. Veel vrouwen vinden dat heerlijk. Thee is naast lekker óók heel gezond. Voor je vochthuishouding bijvoorbeeld. Maar als je de juiste thee neemt, gaat het ook allerlei kwaaltjes tegen.

     
• 

  Pak putjes aan

  Putjes in je benen en putjes in je billen. Cellulitis. Veel vrouwen hebben er last van en vinden het ontzettend lelijk. Het is een misverstand dat je cellulitis krijgt als je te dik bent. Het heeft niets met je gewicht of postuur te maken, maar alles met erfelijkheid en bepaalde vrouwelijke hormonen. Gelukkig is er sinds kort wat aan te doen!

     
• 

  Lachen tegen pijn

  Lachen is écht gezond: flink lachen helpt namelijk tegen pijn. Een kwartiertje naar een komedie kijken of lachen met vriendinnen is al genoeg om je pijngrens met tien procent te verhogen. Door te lachen maak je namelijk endorfine aan, een stofje waardoor je je prettig gaat voelen en dat er kennelijk ook voor zorgt dat je beter tegen een stootje kunt.

     
• 

  Mooi met beautyfood

  Groente en fruit zijn niet alleen gezond voor de binnenkant van je lijf, maar ook voor de buitenkant. Er zijn dus méér redenen om twee ons groente en twee stuks fruit per dag te eten. Sla twee vliegen in één klap met deze top-3 beautyfood.