Zoekresultaten voor: fitness

• 

  Status belangrijk voor de gezondheid

  De rijken der aarden leven anders als jij en ik. Ze leven bovenal langer, want ze hebben het geld om super voor zichzelf te zorgen. Het goede nieuws: ook wij kunnen een aantal jaren aan ons bestaan op aarde plakken, simpelweg door wat levensmanieren en filosofieën van hen ‘te pikken’.

     
• 

  De kettlebell traint je hele lichaam

  Een nieuw fenomeen verovert de fitnesswereld: de kettlebell. Een bolvormig gewicht die met een soort ketelhandvat kan worden opgetild. Leuk, hoor ik je denken, maar wat moet je ermee? Lees snel verder en ontdek hoe dit handige apparaat je hele lichaam kan trainen.

     
• 

  Cardiofitness: conditie verbeteren en vet verbranden

  Als je naar een sportschool gaat kies je voor een trainingsvorm die past bij je behoefte en doelstelling. In basis zijn er twee vormen: cardiofitness en krachttraining. Is je doel om af te vallen, dan is cardio de beste keuze. Hoe doe je dat het beste?

     
• 

  Fit met je mobieltje

  Een iPhone is een handig apparaat. Je kunt er mee bellen, de agenda op bijhouden en muziek mee afluisteren. Dat je met deze gadget ook fit kunt worden, weten echter weinig mensen. De iPhone als personal coach.

     
• 

  'Het beste wapen tegen overgewicht'

  “In het nieuwe jaar ga ik sporten.” Komt dat goede voornemen u ook bekend voor? Misschien bent u al begonnen met lopen, fietsen of fitnessen. Pas op dat u in uw beginnerenthousiasme niet te hard van stapel loopt. Hieronder enkele tips van Leontien van Moorsel om verstandig te bewegen en het ook vol te houden!

     
• 

  Huishoud-Pilates

  De goed gecontroleerde en geleidelijke Pilatusbewegingen zien er misschien niet echt indrukwekkend uit, maar deze oefeningen kunnen wonderen voor je lichaam verrichten. Ook kracht en lenigheid worden positief door Pilates beïnvloed.