Zoekresultaten voor: fitness

• 

  Fiets ziektes weg

  Fietsen helpt tegen reuma, depressie, diabetes en hart- en vaatziekten. En het is ook nog eens heel leuk. Genoeg redenen dus om een keer mee te doen met de Leontien Ladies Ride.

     
• 

  Een hekel aan bewegen? Wees creatief

  Er zijn tig manieren om aan je dagelijkse benodigde hoeveelheid beweging te komen. Hiervoor hoef je jezelf echt niet af te beulen in de sportschool.

     
• 

  Schudden met die armen

  Zolang mensen sporten en gezond willen bewegen, zullen er apparaten verschijnen die ons motiveren en over een drempel trekken. Een slim mechanisme dat altijd schijnt te werken. Maar zijn deze apparaten ook altijd even handig. Ditmaal nemen we de XCO-Trainer onder de loep.

     
• 

  Jukari combineert fitness en acrobatiek

  Het bekende sportmerk Reebok heeft, samen met de acrobaten van Cirque du Soleil, een nieuwe fitnessworkout bedacht speciaal voor vrouwen. Het heet Jukari Fit to Fly en dat vliegen kun je wel heel letterlijk nemen.

     
• 

  Ultieme calorieverslinders

  De laatste jaren hebben de stairclimber en crosstrainer een belangrijke rol in de fitnesswereld ingenomen. De populariteit van deze apparaten komt vooral door de diversiteit. Beide zijn namelijk enorme calorieverbranders, maar daarnaast ook nog heel goed voor het ontwikkelen van spiergroepen. Enkele tips voor een killer-workout op deze ‘machines’.

     
• 

  Maakt een spelcomputer je echt fitter?

  Als we de tv-reclames mogen geloven is de Wii spelcomputer het enige dat we nog nodig hebben om huppelend door het leven te gaan. Leuk, entertaining en sinds vorig jaar ook goed voor de gezondheid. Vooral dat laatste aspect trekt natuurlijk onze aandacht. Is de Wii echt zo goed voor de gezondheid als de makers beweren?

     
• 

  'Sportvoer' voor broodnodige energie

  Wat is er lekkerder dan even aan de gewichten hangen of een paar kilometer rennen op de loopband van een sportschool? Fitness is een razend populaire manier van lichaams-beweging en ook nog eens zeer effectief om af te vallen. Aan dat laatste zit wel een maar, want met de verkeerde voeding zul je weinig gewicht verliezen en –erger nog- te weinig energie hebben om ook maar een gewicht van de grond te krijgen.

     
• 

  Train gericht de 'lovehandles' weg

  Gericht trainen is niet eenvoudig. Vaak doen we daarom ‘maar wat’. Het probleem daarbij is dat je niet de pondjes kwijtraakt, waar jij dat wilt. Neem de buik. Voor veel vrouwen een doorn in het oog wanneer ze in de spiegel kijken. Met enkele gerichte oefeningen kunnen de lovehandles echter snel tot het verleden behoren.

     
• 

  Alle beetjes helpen, zelfs met je mobieltje

  Het Diabetes Fonds is gestart met een campagne waarvoor een speciale iPhone-applicatie is ontwikkeld. De campagne wil mensen duidelijk maken dat voldoende beweging helpt om diabetes type 2 te voorkomen. Fit worden met een mobieltje, met een personal coach en bovenal gratis!

     
• 

  Ideale verbranding, pittige oefeningen

  Natuurlijk is sporten en trainen leuk, maar we willen ook graag succes van onze arbeid zien. Of het nu een aantal pondjes verliezen is, of meer spieren kweken; calorieën verbranden blijft het doel. Een streefgetal is hierbij 2000. Dit staat voor het aantal calorieën dat er bij een perfecte training ‘afvliegt’