Zoekresultaten voor: vezels

• 

  De beste keuzes in de supermarkt

  De supermarkt ligt bomvol producten, een aantal zijn goed voor je, anderen niet, ondanks wat hun etiketten zouden kunnen claimen. Om je te helpen bij het maken van de juiste keuzes volgen hier ‘gezonde keuzes’ die je kunt maken in de supermarkt. Stuk voor stuk zijn ze bewezen gezondheidsbevorderend. Gebruik deze producten als basis en je maakt een goede stap naar een gezonder leven.

     
• 

  Geef je leven een boost

  Met een paar simpele tips en kleine aanpassingen kan je leven een stuk makkelijker zijn. Lees hieronder hoe je jou leven een boost kan geven.

     
• 

  Notensalade met gedroogd fruit

  Hoewel salades zeer gezond zijn, behoren salades niet tot de ideale sportvoeding.Toch worden er binnen tal van sporten wel degelijk salades gegeten waaronder deze super gezonde variant.

     
• 

  Recept: Veldsla met linzen, spek en vijgen

  Een gezonde salade vol met smaakverrassingen! Berglinzen (rijk aan ijzer, vezels en eiwitten) en de notige Veldsla combineren heerlijk met de zoete smaak van vijgen en het zoutige van gebakken spekjes.

     
• 

  Vergelijk 'junk food' met gezonde producten

  Je weet best dat chocolade koekjes en kaas zoutjes -die je vingers oranje kleuren- niet goed voor je zijn, maar het is niet altijd vanzelfsprekend om gezonde voedingsproducten te identificeren. Lees verder en kies bewust.

     
• 

  ‘Slechte’ voedingsmiddelen, die eigenlijk gezond zijn

  Heeft ooit iemand je verteld dat een bepaald voedingsmiddel slecht voor je is en staat het nu op het lijstje ‘verboden te eten’? Lees dan verder en ontdek dat sommige veronderstellingen eigenlijk niet juist zijn.

     
• 

  Eieren, de voordelen

  Eieren zijn caloriearm en gezondheidsbevorderend. Een ei bevat 6 gram eiwit en alle 9 essentiële voedingsstoffen, vitaminen en mineralen. Eieren zijn een van de zeldzame voedingsmiddelen met natuurlijk vitamine D. Eieren zijn gezond en zolang je inname van verzadigd vet laat is, passen eieren prima binnen een dieet.

     
• 

  Hamburger met friet, Light!

  "Het lekkerste eten is vaak vet en ongezond" hoor je weleens. Maar soms kun je je favoriete eten ook op een gezonde manier bereiden. En zelfs lekkerder! We gaan het eens proberen: broodje hamburger en friet met de helft van de calorieën!

     
• 

  7 goede avondsnacks

  Over het algemeen krijgen avondsnacks als eerste de schuld van dikker worden of niet kunnen afvallen. Maar waarschijnlijk heeft het meer te maken met wat je eet, dan met het tijdstip van de dag. Mits gezond, kan ’s nachts eten zelfs voordelen hebben!

     
• 

  Leer etiketten lezen

  Sta je in de supermarkt ook zo vaak op verpakkingen te turen naar de ingrediënten, de voedingswaarden en de calorieën? En kom je er niet helemaal uit? Want wat is nou precies goed voor je, en wat niet? Dat gaan we uitleggen!