Dagboek

• 25-7-2011
   9,5
  4u 23m
  110,0 km
   

  Gisteren aangekomen in een superhotel. Na mijn spulletjes te hebben uitgeladen, heb ik een paar uurtjes heerlijk gerelaxed op de wellnes afdeling. Na het avondeten was er de begroeting en uitleg wat ons deze week te wachten staat. Het was een flinke club, zeker wel 30, en een stuk of 9 vrouwen. Ik was al helemaal blij, want bij al die strakke mannen zou ik toch wel het onderspit delven. Na de voorstelling lekker vroeg gaan slapen maar ik hoorde de klok nog kwart voor twaalf slaan. Ik hoor jullie al denken hoe kan een klok dat slaan? Nou deze klok slaat elk kwartier , 3x is 3 kwartier en ik had het al 11 uur horen slaan, vandaar. Ik leek een beetje grieperig gevoel over mij te krijgen, maar vanmorgen was dat ver verdwenen. Ik denk dat het toch een beetje wennen is aan de hoogte. Vanmorgen om 7.10 uur opgestaan. Na een heerlijk ontbijt, fietskleren aangetrokken en even over half 9 naar buiten. En wat bleek, we rijden maar met 4 vrouwen en de andere zijn toeschouwer, is dat ff een tegenva...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • e geeft Elianne een steuntje in de rug
  • e geeft Elianne een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • e 30 september 2022 - 18:45:

    e

  • e 30 september 2022 - 18:44:

    e

   
• 23-7-2011
   9,0
   

  Zo hoor, ik ben vertrokken voor mijn Oostenrijks fietsavontuur. Vandaag zo'n 700 km gereden, morgen de rest. Hopen dat het weer een beetje de zonnige of in ieder geval de droge kant op wilt gaan. Geen enkele weerman die echt antwoord kan geven. Om niet voor een verrassing te komen staan ben ik afgelopen week nog naarstig op zoek gegaan naar een winterbroek, en dat valt niet mee in zomer. Maar ik heb er een gevonden, zelfs een Assos broek met zomerkorting + korting omdat de straat helemaal open gebroken was... Oké inpakken en wegwezen. En gisteren nog de laatste kniestukken en thermo handschoenen kunnen bemachtigen. Oja en nog een knal gele regenjas met heeeele lange achterkant gekocht. Jaja ik ben op alles voorbereid, het zal mij niet meer gebeuren dat ik net zoals in de Ardeche het een en ander vergeten ben en in een charmante grijze vuilniszak móet fietsen. Ik heb nu mijn hele winter en zomer garderobe bij me. Nou morgen middag eerst eens kennis maken met de andere fietsers. En dan h...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • e geeft Elianne een steuntje in de rug
  • e geeft Elianne een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • e 30 september 2022 - 18:45:

    e

  • e 30 september 2022 - 18:45:

    e

  • Ronaldo 24 juli 2011 - 10:21:

    Veel suc6, ik ben zeker dat het gaat lukken

   
• 17-7-2011
   9,5
  3u 35m
  90,5 km
   

  Afgelopen week eens geen lange toertochten maar weer gewoon wat trainingsritjes gemaakt. Nou ja gewoon. Eigenlijk was ik toch wel aardig verwend met al dat mooie weer. Echter deze week heb ik nogal wat gepuzzeld om tussen de buien en mijn werk! door te kunnen fietsen.
  Het is mij aardig gelukt, woensdag een klein spatje, regenjas aangetrokken maar ik werd natter in de jas van het zweet dan van de regen, dus deze maar weer uitgetrokken. Vrijdag heerlijk weer, 2 uurtjes lekker gefietst in de korte mouwtjes. Was trouwens een pittige training: 45 minuten infietsen, daarna 15 herhalingen van 1 minuut op grootste verzet met hartslag net onder omslagpunt en 1 minuut rust, daarna weer 45 minuten uitfietsen. Eenmaal thuis voel je wel dat je wat gedaan hebt. En vandaag na een stevig ontbijtje om 09.30 uur op de fiets voor een training van 4 uur. Op de buienradar gezien dat het rond 13.00 uur zou gaan regenen, met een beetje geluk zou dat moeten lukken. Voor alle zekerheid toch maar de regenjas m...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • e geeft Elianne een steuntje in de rug
  • e geeft Elianne een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • e 30 september 2022 - 18:46:

    e

  • Cindy 18 juli 2011 - 11:22:

    vanuit de Ardennen groetjes en veel fietsplezier in Oostenrijk

  • Attje 18 juli 2011 - 10:33:

    Je bent super bezig!!!!!!! Bij mij wordt het fietsen de komende maand op een laag pitje gezet, want als het weer een beetje meezit gaan we vandaag op vakantie. Nu regent het nog steeds dus is het nog steeds afwachten of we vandaag of morgen weggaan. Over een maand laat ik wel weer wat van me horen.

   
• 8-7-2011
   9,5
  59,7 kg
   

  Yippie jajaja, ik heb progressie gemaakt.... ('t zou mij trouwens tegenvallen als dit niet zo was!!!) Gisteren ben ik naar Den haag geweest voor de eindmeting van mijn trainingsprogramma. Eerst werd ik mijn gewicht en vetpercentage vastgesteld en vervolgens mocht ik plaatsnemen op de fiets voor de inspanningstest, deze keer met masker op zodat ook de uitgeademde lucht werd gemeten. Tussen de eerste en nu de laatste meting zit exact een half jaar. En in dat half jaar ben ik volgens de deskundige 15,41% vooruit gegaan.
  
  Voor diegen die het allemaal wilt weten, hier zijn de resultaten:
  Mijn gewicht was toen 62,1 en nu 59,7 (jaja zelfs nu na de vakantie nog 4 ons eraf, 't zijn dan toch spieren geweest ipv vet!! en het blijkt dat na de eerste meting en aanvang van alle trainingen ik eerst nog ben aangekomen)
  Mijn vetpercentage toen 33,4% en nu 28,9%.
  Mijn BMI toen 23,4 en nu 22,5. Het blijkt verder dat ik 1,1 klio aan vet heb omgezet in spierweefsel.
  Dat vet werd op 4 punten gemeten:...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • e geeft Elianne een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Attje 9 juli 2011 - 20:13:

    Dit zijn waarden om stikjaloers op te worden. Ik weet wat die vetpercentagemetingen betekenen en het is hartstikke goed. En dan ook nog eens zo'n droomgewicht. Petje af!!!!!!!!!

  • Ronaldo 9 juli 2011 - 8:43:

    Je toont enorm veel karakter, maar eerlijk gezegd had ik niks anders verwacht,
    Muchos respeto

   
• 4-7-2011
   8,5
   

  Hè bah we zijn weer thuis... het beviel mij wel dat heuvel op - heuvel af fietsen, hier is het zo akelig vlak... Alhoewel, afgelopen zaterdag heb ik de 160 km van V4C in Rottemdam gereden en die was niet mis... In de hele vakantie met al die kilometers heb ik nog niet zulke pijn in mijn benen gevoeld als na de rit van zaterdag. Nu ben ik misschien wat overdreven van start gegaan. Ipv op eigen tempo te starten heb ik direct aangeklampt bij mijn mannetje en zijn trouwe fietsmaat. Dus hup, met ruim over de 30 km/u de rit begonnen, weliswaar grotendeels met de wind mee. Dan nog een paar keer de tunnel door en als je denkt dat je de laatste tunnel hebt gehad moet je er nog een paar keer door. En natuurlijk bij elke klim uit de tunnel ff aanzetten, want ja, ik heb niet voor niets ruim 2 weken in de bergen gefietst dus nu moet ik toch laten zien dat ik het kan.....Kapot was ik.
  
  Overigens is het vandaag precies een jaar geleden dat ik met een geweldig gevoel in mijn luie stoel zat uit te ru...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Attje 6 juli 2011 - 14:00:

    Ook ik ben benieuwd naar de eindmeting. Zelf heb ik alles voorlopig op een laag pitje gezet. We hebben het razend druk met diverse sportexamens van de jongste volgende week, de voorbereidingen voor de vakantie en gesprekken met allerhande hulpverleners mbt de nieuwe school van de oudste. Maar na de vkantie ga ik er weer vol tegenaan.

  • Miranda 6 juli 2011 - 11:03:

    Wow, wat ga je goed!! Ik ben niet naar R'dam geweest, was wel de bedoeling maar ik had me al verslapen en daarna tijd aan mijn gezin besteed. Ik had ook geen auto, dus was allemaal een beetje moeilijk! Schrijf je je ook weer in voor v4ch 2012 ?? Ik wel dus. Fietsen we een keer samen dan?
    
    Alvast ontzettend veel plezier en succes in Oostenrijk !!! Je kan het! enne ... succes morgen met de eindmeting !!

   
• 27-6-2011
   9,0
   

  Goh ja, nu ga ik twijfelen over mijn buikspieren, ik heb zo eens mijn afgelegde km in deze vakantie eens geteld en kom nu op 917. Da's best een aardig eindje, ik zou zo van huis uit naar m'n zus kunnen fietsen. De pest is alleen bij dit soort fietstochten dat we altijd wel een bakker binnenstappen en ons zelf trakteren op iets lekkers, tja en soms kom je meer bakkers op 1 dag tegen, en je snapt ... Mmm. Vandaag ondanks het super warme weer toch nog een ritje van 62 km onder de wielen door laten glippen. En alsof dat nog niet genoeg was zaten er ook nog 1100 hoogtemeters in. De max temperatuur die mijn hartslagmeter aangaf was 43C en gemiddeld 36C, absurd om fietsen maar ja wij hebben vaker absurde momenten... In ieder geval ga ik deze week wat rust pakken om komende zaterdag present te zijn voor de 160 km van de V4C in Rotterdam. Tot dan.

  • 

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Attje 28 juni 2011 - 8:08:

    Maar goed dat er bakkers zijn.........na al dat kilometertrappen moeten de koolhydraten toch weer aangevuld worden.

  • Ronaldo 27 juni 2011 - 16:33:

    toch wel een beetje warm om te sporten hé wijveken, wees voorzichtig want een warmteklop is rap gekomen, maar daar kan je enkele dagen zoniet een weekje van aan de kant liggen en dan moet je een maand trainen om dit weer goed te maken

   
• 25-6-2011
   10,0
   

  Vandaag een heerlijke rustdag met zomerse temperaturen en gelukkig een pracht van een zwembad naast de camper, waar ik dan toch eens even kon ravotten met de zonen van mijn zus. Dat was hoog nodig, niet alleen voor die jongens maar ook voor mij, ik krijg het ernstig vermoeden dat ik toch wel een kilootje of zo meer meedraag dan eerst. Ik was nog zo van plan niet zwaarder te worden, maar met al dat stokbrood en overheerlijke franse kaasjes is dat niet echt haalbaar, en dan nog de kok op de camping die de gasten van overheerlijke salades, pizza's en toetjes voorziet. Goh ik kon er gewoon niet van slapen... veel te veel gegeten. Nou morgen staat weer een fietstochtje op de planning, alhoewel ik dat eerst nog moet zien.... zojuist op de meteo gezien dat de temperatuur makkelijk boven de 35C uit kan komen. Dus ik denk dat dat eerder zwembad dan racefiets gaat worden.
  Overigens hebben we gisteren ook nog een tochtje gedaan. 80 km uitgezet, maar wederom een toeristische slag eraan gegeven en...lees verder

  • 

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Ronaldo geeft Elianne een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Cathy 26 juni 2011 - 12:31:

    weet precies op welk plekje, jullie staan op de camping, zou bijna heimwee krijgen??? naar de camping mijn meiden en het mooie weer. enne fiets ze. groetjes mama cathy.

  • Attje 25 juni 2011 - 23:37:

    Als ik lees hoeveel kilometers jij wegtrapt kan ik mij niet voorstellen dat er vet bijkomt. Weet je zeker dat het geen spieren zijn?

   
• 23-6-2011
   9,0
   

  Vandaag heerlijk fietsweer, vanmorgen bewolkt, vanmiddag kwam de zon door de wolken, was niet te warm, gewoon heerlijk. We hadden een route van 125 km uitgezet maar met onze toeristische zijbewegingen hebben we er ruim 138 van gemaakt. Echte lange klimmen zaten er hier niet meer in, maar de korte niet al te steile klimmen hebben ons toch 1550 hoogtemeters bezorgd. Ik kon mijn mannetje lang achtervolgen, maar rond de 100 km raakte de brandstof op. Ik zie hem zo'n 50 meter voor mij rijden, probeer hem te naderen, dan kijkt hij om, hij denkt dan dat ik er ben en als ik nog 20 meter moet geeft ie weer gas. Erg demotiverend aan zo'n elastiekje te hangen. En ik maar denken dat ik steeds beter ga rijden.... Nou ik weet eigenlijk wel zeker dat ik dit jaar beter rijd maar mijn mannetje rijdt ook beter, dus ja dat verschil zal altijd blijven. Och als ik zie dat ik deze tocht met een gemiddelde van 23,5 km heb afgelegd dan ben ik best tevreden. Maar of dit goed genoeg zal zijn voor Oostenrijk is ...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Lesley en Els 25 juni 2011 - 13:11:

    Ik heb eindelijk weer eens al je schrijfsels bijgelezen en ik zie dat het geen grapje is, je gaat echt naar Oostenrijk de eerste week van augustus. Wij zijn supertrots op je en ik weet zeker dat je het gaat halen. Tot zeer binnenkort.

  • Thea 24 juni 2011 - 20:50:

    he fietsers, nog een weekje en dan zit het er alweer op.
    maar niet getreurd, want op zondagmiddag 3 juli kun je ff uitrusten, charlotte nodigt jullie uit .
    jullie weten wel waar en waarom he.
    groetjes uit heille

   
• 22-6-2011
   9,5
   

  Na 2 dagen te hebben uitgerust van de ardechoise, hebben we dinsdag ons stalen ros weer eens tevoorschijn gehaald. Dit keer hebben we een rondje van 120 km via de gps uitgestippeld in de auvergne in de buurt van aurillac een streek van oude vulkanen. De lucht zag er wederom dreigend uit maar daar laten we ons niet meer door weerhouden. We hebben de zon gewoon afgedwongen, en het begon tegen de 30C aan te zitten. Hoe de tocht zou lopen is altijd een verrassing, het begon dan ook met kleine klimmetjes. En vervolgens de 12 km lange klim naar 1 van die vulkanen. Die klim ging wel, was erg gelijkmatig, maar voelde zwaar. Het bleek dan ook dat deze klim rond de 7 a 8 % was, 1 a 2 % zwaarder dan in de ardeche. De afdaling was ook niet mis, de 1e km 15% dat was remmen geblazen. Volgens de kaart zou de terugweg glooiend zijn, nou dat was het ook. Maar dan steil naar boven en steil naar beneden waar 12% geen uitzondering was. Dit ging zo zwaar in de benen zitten dat ik erg blij was terug te zijn...lees verder

  • 
  • 

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Ronaldo geeft Elianne een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • elsa 22 juni 2011 - 20:30:

    poeh poeh en wij zitten hier maar te niksen met dat rotweer.
    Veel plezier en trainse

   
• 19-6-2011
   10,0
   

  Zo, wat heb ik lekker geslapen zeg, dat was wel nodig na 2 nachten in een vreselijk scheve camper en 2 nachten in een veel te kort frans bed met dunne kussens. Onze dag eindigde gisteren fantastisch nadat deze onder erbarmelijke omstandigheden was begonnen. 10 minuten na onze vroege start begon het regenen en die bui duurde maar liefst 2,5 uur. Zeik en zeiknat waren we, maar dat niet alleen het voelde erg koud. Gelukkig waren we voorzien van charmante grote grijze vuilniszak met 3 gaten erin zodat we die als mini jurk over ons hoofd konden trekken. Waarom geen regenjas zou je zeggen... Eh die was ik vergeten in te pakken, dom dom dom. Bij de eerste tussenstop hadden ze warme drankjes, iedereen met een bekertje in de hand schudde de helft eroverheen van de kou. Man man, ik dacht dat ik het niet meer warm zou krijgen die dag. De afdalingen waren dramatisch met die nattigheid, erg uitkijken. Gelukkig kwam rond de middag toch de zon er weer door en droogde zelfs onze kleding aan ons lich...lees verder

  • 
  • 

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Attje geeft Elianne een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Rianne 20 juni 2011 - 15:10:

    mooi!!