Dagboek

• 27-10-2011
   8,0
   

  En we zijn weer wezen aquajoggen. Tot mijn verbazing was er meer familie aanwezig. Wie weet kunnen we familiekorting krijgen.
  
  De nieuwe attributen (iets van aquadiscs) waren niet echt een succes, kreeg alleen maar verkrampte voeten ervan....
  
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Eef 27 oktober 2011 - 13:21:

    gezellig!

   
• 27-10-2011
   8,0
   

  Hardgelopen met de hardloopgroep. Ben deze keer toch maar bij de beginners aangesloten...... Dat beviel me goed

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Eef geeft rianne een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 19-10-2011
   8,0
   

  Vandaag weer geaquajogd, ik weet niet of ik het deuntje ooit meer kwijtraak in mijn hoofd, "en we gaan nu even langlaufen en langlaufen, jumping jack..."

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Eef 20 oktober 2011 - 20:44:

    Hihi klinkt nog bekend.

   
• 17-10-2011
   9,0
   

  De training met de hardloopgroep was top!! Het mooie is dat ieder zijn eigen tempo kan aanhouden. En dat je uiteindelijk toch meer probeert te geven.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Eef geeft rianne een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 15-10-2011
   8,5
   

  woensdag geaquajogd. En de instructeur was jarig dus we kregen een lekker bakkie thee!!
  
  en vrijdag een uurtje relaxed gecrostrainerd
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 10-10-2011
   9,0
   

  hardgelopen met de hardloopgroep, bevalt goed. Goede motivatie al die dames bij elkaar.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Eef 12 oktober 2011 - 17:58:

    Ik zag op de site van Leontien het nieuws staan over de hardloopgroep waar je bij zit, echt toevallig! Fijn dat t zo goed gegaan is, nog spierpijn?

   
• 9-10-2011
   9,0
   

  afgelopen vrijdag en vandaag lekker op de crosstrainer bezig geweest. Ik was van plan te gaan spinnen, maar helaas dat kon nog niet. Wieweet zijn ze volgende week klaar met de verbouwing van de ruimte.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 4-10-2011
   8,5
   

  Ojee, ik ben alweer niet goed bezig met het bijhouden.
  
  2 oktober: ik ben naar het strand gefietst met jessica en daar hebben we nog lekker een stuk gelopen. En uiteraard weer terug gefietst, was een heerlijk dagje.
  
  3 oktober. Jaja ik ben nu officieel lid van de vrouwenhardloop groep in Zoeterwoude. Was erg leuk en motiverend, kijken of er vooruit gang zit met het hardlopen.....
  
  4 oktober geaquajogd

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Helma en jessica geven rianne een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • jessica 5 oktober 2011 - 8:22:

    Wat zijn we weer goed bezig! En buiten het aquajoggen heb ik met de andere dingen ook gezellig mee gedaan. Ik voel het nog wel hoor!

   
• 29-9-2011
   7,5
   

  28-9
  
  Vandaag een keer buiten hardgelopen. Viel nog tegen, maar ik heb de 5km in 36 minuten gelopen. Ik heb wel 2 kleine stukjes gelopen.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Eef geeft rianne een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 27-9-2011
   8,5
   

  Mijn trouwe volgers zullen vast en zeker denken dat ik na 2 weken niks doen uitgezakt op de bank zit vastgeroest.... maar nee hoor, ik heb de laatste 2 weken niet meer geupdate. Ik schaam mij diep. Maar extreem actief ben ik niet geweest.
  
  20 september geaquajogt, de les was 3x niks echt 1 grote chaos, de hoop is dat het de volgende keer beter gaat.
  
  21 september 60 minuten op de crosstrainer bezig geweest ging toppie
  
  23 september lekker rondje dorp gewandeld
  
  25 september 5 uur gefietst met Jessica, was erg gezellig. Denk dat we minimaal 60km hebben gefietst.
  
  26 september ondanks de lichtelijk stijve beentjes een rondje dorp gelopen
  
  27 september geaquajogt, was deze keer toppie, zal morgen mijn armen wel voelen. Nu heerljk slapen.
  
  Vanaf nu zal ik beter mijn best doen met bijhouden, want dit valt ook niet mee :)

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Eef 28 september 2011 - 13:51:

    Goed bezig!!