Resultaten voor "gezondheid"

• 

  Makkelijk meer groente

  Van veel groente en fruit word je niet alleen gezond, maar ook gelukkiger, schreven we eerder al op deze website. Fruit eten is hartstikke lekker, maar groente... Om daar genoeg van te eten is nog wel eens lastig. Daarom zes tips om makkelijk extra groente binnen te krijgen.

     
• 

  Kom uit je stoel

  De hele dag achter je bureau zitten is niet zo goed voor je. Mensen zijn gemaakt om te bewegen, maar met een kantoorbaan is dat nogal lastig. Je wordt sneller dik, maar dat niet alleen: uit recent onderzoek blijkt ook dat te lang zitten het risico op diabetes verdubbelt en de kans op een hartaandoening fiks vergroot.

     
• 

  Ontbijt tegen snaaien

  Dat het niet gezond is om je ontbijt over te slaan wordt al heel lang gezegd, maar nu is ook met hersenscans aangetoond dat je zonder ontbijt later op de dag veel meer zin krijgt in snaaien dan als je wel ontbijt.

     
• 

  Leer etiketten lezen

  Sta je in de supermarkt ook zo vaak op verpakkingen te turen naar de ingrediënten, de voedingswaarden en de calorieën? En kom je er niet helemaal uit? Want wat is nou precies goed voor je, en wat niet? Dat gaan we uitleggen!

     
• 

  Fruitfans gelukkiger

  Eet je veel groente en fruit? Dikke kans dat je dan een stuk gelukkiger bent dat je buurvrouw die dat niet doet. Veel groente en fruit eten lijkt je geluksgevoel namelijk een boost te geven.

     
• 

  Eet jezelf jong

  Wie wil er nou niet zo lang mogelijk jong blijven uitzien? En dat kan al heel eenvoudig, door te weten wat je eet. Want van sommige voedingsmiddelen blijf je extra jong. Dit zijn er twintig op een rijtje.

     
• 

  Red Dress Day

  Heb jij een rood jurkje, een rode top of rode schoenen in de kast staan? Trek ze zaterdag aan! Het is dan Red Dress Day, een dag waarop aandacht wordt gevraagd voor de belangrijkste doodsoorzaak bij vrouwen: hart- en vaatziekten.

     
• 

  Vitamine D essentieel

  Van lekker in het zonnetje zitten maakt je lichaam vitamine D aan. Omdat de zon in ons land niet het hele jaar schijnt, hebben veel mensen een tekort aan vitamine D. Dat zorgt er niet alleen voor dat je je in de winter moe kunt voelen, het blijkt ook het risico op hart- en vaatziekten te verhogen.