Resultaten voor "blessures"

• 

  Fitness zonder blessures

  Train je wel eens op de fitnessapparaten in de sportschool? Let dan altijd op dat je de oefeningen goed uitvoert. Doe je dat niet, dan kun je geblesseerd raken. Er zijn zelfs apparaten waarop je je makkelijk blesseert, ook als je de oefening wel goed uitvoert. We hebben er vijf op een rijtje gezet, plus een oefening die je als alternatief kunt doen.

     
• 

  De meest voorkomende hardloopblessures

  Hardlopen is één van de meest blessuregevoelige sporten. Dat is ook niet vreemd als je bedenkt dat je lichaam bij elke stap twee tot drie keer je lichaamsgewicht moet opvangen. Doe je dit op onjuiste wijze, dan kan dit leiden tot blessureleed. Welke blessures komen het meest voor?

     
• 

  Hardlopen is gezond, marathonlopen ook?

  Voor veel hardlopers is een marathon de ultieme belevenis. Maar is marathonlopen wel zo gezond?

     
• 

  Heb jij een sportverslaving?

  Sporten is gezond en werkt ontspannend, maar het kan ook een obsessie worden. Je wilt nog fitter, harder en mooier worden. Bij een sportverslaving, ook wel bigorexia genoemd, beheersen excessief trainen, calorieën verbranden en voeding je dagen.

     
• 

  Voorkom blessures met hardlopen

  Hardlopen is een blessuregevoelige sport. Toch houden veel mensen daar geen rekening mee en gaan onvoorbereid en met afgetrapt schoeisel hardlopen. Voorkomen is toch echt beter dan genezen, want een hardloopblessure kan lang duren.