Ik heb een nieuwe slogan gevonden voor mezelf: Learn to Run - Love to Run - Live to Run. Vrijdag jl. heb ik weer een training gehad, nu met een kleine groep van 5 personen. Het regende zo hard dat wij na 45 minuten naar binnen moesten. Ook vanwege bliksemgevaar. Lieve mensen, ik was zo doorweekt dat ik lekker in mijn schoenen aan het soppen was,,,,,echt ik voelde me net een klein kind die in de regen mocht spelen! Eenmaal thuis begon mijn voet-en spierpijn weer en nu pas (na 3 dagen) ben ik hersteld.
Oja, weten jullie wat ik op het internet heb gelezen? De volgende informatie had ik echt nodig na zo'n regenachtige training waarbij ik dacht 'waar ben ik nou mee bezig?"
Door hardlopen komen er neurotransmitters vrij (serotoninen en endorfinen). Hardlopen maakt dus blij. Hardlopen heeft een positieve invloed op de hersenen, je kan beter presteren (hard lopen is goed voor je IQ) en het is stress reducerend. Er is nog een aangename bijkomstigheid van regelmatig hardlopen: ook het verjo...lees verder