Dagboek

• 26-1-2012
   7,5
   

  vanavond een flinke salade op, lekker !!! oefeningen gedaan, nu lekker een film kijken met een kop koffie. kids boven , man weg, mijn avond.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • iris geeft saskia een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 25-1-2012
   8,0
   

  vandaag weer wezen wandelen en joggen, 3x 5minuten. De eerste vijf minuten hield ik het niet vol, de tweede enderde keer is het wel gelukt. Het duurde even voor dat mijn longen weer op de juiste plek zaten , maar wat voelde het super dat het dus inderdaad lukt om het steeds iets langer vol te houden. Ik had Born to run op mijn ipod misschien lag het daar wel aan ;)

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Dorien en iris geven saskia een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • saskia 25 januari 2012 - 14:21:

    En niet te vergeten natuurlijk alle steuntjes in de rug !!!

   
• 24-1-2012
   7,5
   

  Vandaag 'gewone' macaronie gekookt en voor mijzelf meergranen macaronie . Is best lekker, ook koolhydraatarm brood gekocht bij de bakker. ( scheelt ook weer ). Straks nog even mijn oefeningen doen en morgen weer lopen.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 23-1-2012
   7,5
   

  Vandaag ruim 1,5 uur flink doorgewandeld langs de Rotte, af en toe een klein stukje joggen. Ik geloof wel dat ik plaszakken moet gaan meenemen, op maandag is alles dicht ;(

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • tessa van den Hoek geeft saskia een steuntje in de rug
  • Dorien en iris geven saskia een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 22-1-2012
   7,5
   

  Gisteren een klein bakje erwtensoep op, de rest van de grote pan maar gauw uitgedeeld aan een veteranen team, dan kom ik ook niet meer in de verleiding om weer wat te nemen.
  Morgen 4 minuten hardlopen dus ! ben benieuwd of het lukt.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • iris geeft saskia een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • tessa van den Hoek 22 januari 2012 - 15:22:

    Goedzo boterbloempje

   
• 20-1-2012
   7,5
   

  YES !!!!!!! Na bijna 3 weken is het nu eindelijk gelukt, ik ben 1 kilo afgevallen. Zou het nu inderdaad toch gaan gebeuren???Nu een pan erwtensoep maken voor morgen na de voetbal in de kantine, maar ik mag er alleen maar naar kijken.
  Vanmiddag weer joggen, Mijn dochter gaat weer mee dus dat wordt afzien voor mij.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • iris, hennita, Dorien en miranda geven saskia een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 18-1-2012
   7,0
   

  Vanmiddag weer wezen hardlopen, weet nog steeds niet of het echt mijn sport wordt. Ik vind het zwaar. Het eten gaat heel goed, helaas nog steeds niets afgevallen, maar ook niets aangekomen ;)

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Dorien en iris geven saskia een steuntje in de rug
  • esmee van den Hoek geeft saskia een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • iris 18 januari 2012 - 16:16:

    Anders ga je toch lekker wandelen in een hoog tempo! Het moet wel leuk zijn. Succes!

   
• 15-1-2012
   7,5
   

  Vandaag een rustdagje wat training betreft, maar de badkamers gepoetst, wassen gedraaid, strijk gedaan, puin geruimd in de kamers, en de kids gestimuleerd voor de tentamenweken. Dit kost nog meer energie dan de trainingen ;)

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • tessa van den Hoek geeft saskia een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • tessa van den Hoek 15 januari 2012 - 14:36:

    Nou niet gestimuleerd maar geirriteerd.

   
• 14-1-2012
   7,0
   

  Vanochtend wezen hardlopen, vanmiddag naar de voetbal met de meiden en dan nog boodschappen. doen.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 13-1-2012
   8,0
   

  Vanochtend lekker getennist, vanmiddag wezen wandelen, het hardlopen bewaar ik voor morgenochtend. Ondanks het (nog) niet afvallen voel ik mij wel heel fit en heb ik veel energie.;).

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • hennita en tessa van den Hoek geven saskia een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • saskia 14 januari 2012 - 11:52:

    Vanochtend wezen hardlopen,, vanmiddag met de meiden naar de voetbal.

  • iris 13 januari 2012 - 17:44:

    Je bent echt goed bezig! Zullen we maandagmiddag gaan lopen samen?