Zoekresultaten voor: blessure

• 

  Spierpijn kan het sportplezier verknallen

  Iedereen kent het fenomeen. Je hebt lekker gesport, maar de dag erna kun je het bed bijna niet uitkomen. Alles doet zeer terwijl je toch helemaal niet zo hard bezig bent geweest. Spierpij is voor sommige zelfs een reden om de sportschoenen voortijdig aan de wilgen te hangen. Hoe komt dat toch, en belangrijk, hoe kun je het voorkomen?

     
• 

  Pas op je vingers!

  Wanneer een getraind leger je nog niet bij je favoriete elektronische gadgets kan wegslepen, heb je misschien een probleem. Want al dat sms’en, knopjes klikken en scrollen kan op den duur voor blessures zorgen. Sommige zelfs met langdurige nare gevolgen.

     
• 

  Yoga brengt balans in je training

  Wanneer je een sport beoefent, kan yoga daarbij een zeer nuttige aanvulling zijn. Natuurlijk zijn hardlopen, fietsen, zwemmen en gewichten tillen veel effectiever om calorieën te verbrandden. Maar wanneer je steeds dezelfde spiergroepen gebruikt, kunnen deze overbelast raken en blijven andere juist onderontwikkeld. Door yoga breng je je lichaam weer in balans, dus ‘strike a pose’!

     
• 

  Welke loopschoen past bij mij?

  Je hebt goed ‘gereedschap’ nodig tijdens het sporten. In het geval van hardlopen, zijn de schoenen cruciaal. Slecht passende gympies kunnen de pret namelijk snel bederven en voor blaren zorgen. Enkele tips om de juiste schoen voor jouw voet uit te kiezen.