Zoekresultaten voor: wandelen

• 

  Dweilen staat gelijk aan een uur fitness

  Zie je op tegen het dweilen van de vloer? Misschien motiveert dit feit je dan: met dweilen verbrand je evenveel calorieën als met een uur fitness. Resultaat? Je slaat twee vliegen in één klap: een schone keuken én een work out.

     
• 

  Ouderschap is dikmakend

  Ouders bewegen minder en jonge moeders eten meer dan leeftijdsgenoten zonder kinderen. Dit blijkt uit recent Amerikaans onderzoek.

     
• 

  Gezocht: sportmaatje met voorkeur voor koffieleuten

  Een sportmaatje is de beste stok die je achter de deur kunt hebben om te gaan bewegen. Je wilt elkaar niet laten zitten, dus afzeggen doe je minder makkelijk. Tegenwoordig zijn er handige websites die je helpen een sportmaatje te vinden.

     
• 

  Wel of niet stretchen voor sporten maakt geen verschil

  Rekken en strekken voor het hardlopen voorkomt geen blessures, maar het zal ze ook niet veroorzaken. Verrassend genoeg leidt het veranderen van je warming-up routine wel weer tot blessures.

     
• 

  Verander je gedrag en resultaten zullen volgen

  Heb jij rond deze tijd alweer geconstateerd dat je goede voornemens zijn mislukt? Dat is een vrij demotiverende ontdekking...Vind uit waar de schoen wringt en hoe je met frisse moed opnieuw kunt beginnen.

     
• 

  Fit worden met je hond

  Heb je wel eens aan je hond gedacht als sportmaatje? Een trouwere bondgenoot zul je niet vinden. Bovendien profiteert niet alleen jouw gezondheid, maar ook die van je hond wanneer jullie samen flink bewegen. Leontien doet 5 leuke suggesties voor sporten die je samen met je hond kunt doen.

     
• 

  Betrapt! 5 veelgebruikte excuses om de sportschool te mijden

  Je hebt als doelstelling gezond afvallen door meer te sporten. Al na twee weken staat de sportschool onderaan je prioriteitenlijst door redenen die op een of andere manier nooit jouw schuld zijn.

     
• 

  Yoga bijna net zo inspannend als ‘gewone’ sporten

  Yoga is meer dan alleen diep ademen, ontspannen en lenig worden. Nieuw onderzoek toont aan dat de energie-uitgave bij yoga vergelijkbaar is met sporten als fietsen of wandelen.

     
• 

  Superschoenen corrigeren figuur en houding

  Cellulitis, een slechte houding of last van knieën of voeten, de nieuwe generatie schoenen zou al deze problemen laten verdwijnen.

     
• 

  Een hekel aan bewegen? Wees creatief

  Er zijn tig manieren om aan je dagelijkse benodigde hoeveelheid beweging te komen. Hiervoor hoef je jezelf echt niet af te beulen in de sportschool.