Dagboek

• 19-4-2011
   5,0
   

  Zo,weer terug van een 2weekse vacantie in het hoge Noorden,we zijn in Drenhte geweest en zijn vanuit Hooghalen naar de Energiewachttour die in het Humsterland (groningen)begon,wezen kijken bij onze dochter,zij komt uit voor AA.drink/Leontien.nl,We hebben een leuke wedstrijd gezien. Ben zelf bijna iedere dag wezen fietsen samen met mijn moeder die we mee genomen hadden Zo ook mijn fiets en die van moeders,Zijn begonnen met ongeveer met 15 kilometer,wat andere dagen uitgebreidt werdt tot 25kilometer per dag.Zelfs 1dag wel 50 K.M. gereden. Het ging heerlijk, wat er bij kwam dat we ook schitterd weer getroffen hebben,wel soms veel wind.Mijn doel om wat af te vallen had ik bereikt voor we weg gingen, Heb in die 2weken wel goed opgelet wat ik at maar geen streng dieet gehouden, niets aangekomen,maar wil toch,daar a.s. maandag weer mee beginnen

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 17-3-2011
   4,5
   

  Zo mijn eerste doel is bereikt,nu vast houden en door gaan het liefst nog 10 eraf,Ga het zeker proberen.mijn volgende doel zal zijn om 35kilometer,
  Aan een stuk door te fietsen,zodat ik er klaar voor ben om de ladiesride te rijden in Juni.
  Heb vanmorgen weer een botox behandeling aan mijn linker been gehad
  Hopelijk heb ik er baat bij, dat mijn voet wat minder spastie's zal zijn dus minder pijnlijk.Als mijn voet in een betere stand zal blijven (minder pijn)
  Zullen mijn revaiedatiearts met de schoenmaker bekijken of ik dan nieuwe schoenen kan kopen?(laten maken) dit zal over2 weken bekeken worden En dan zal ik volgend jaar ongveer mijn nieuwe schoenen hebben.
  Geen mode trend,1laars en 1lage schoen,Hoop iedere keer op gelijke hoogte van de laars maar dat zal er voorlopig niet naar uit zien(misschien nooit meer) jammer dan zo kan ik goed lopen en dat is het belangrijkste.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 14-3-2011
   4,0
   

  Heel mooi weer vandaag,Ben weer op de fiets naar Puttershoek gegaan vandaag.Zal vandaag de 500 kilometre halen,Heb de route in 5 kwartier afgelegd vanmorgen.Het gaat steeds wat sneller, Kijk al helemaal uit naar de LADIES RIDE, deze zal voor mij en mijn vriendin Ineke wezen in Rotterdam 26 Juni dus kan nog heel wat trainingsritjes maken.Dit was het weer voor vandaag.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 11-3-2011
   3,0
   

  Zo,daar zijn we weer,
  
  Ik ben aardig op weg naar mijn doel denk ik zelf
  
  Ben inmiddels al 9k.g. afgevallen,door het bewegen en veel te fietsen.
  
  dit is iets wat ik vroeger ook al veel gedaan heb.Maar door mijn handicap die ik over gehouden heb aan de beroerte die ik 8jaar geleden gehad heb
  
  Maar ik ben afgelopen jaar begonnen om te kijken of er een mogelijk was
  om weer te fietsen en zowaar dit is mij gelukt en vervolgens ben ik ingeschreven voor de ladies ride van 26 juni,waar ik heel erg naar uit kijk.
  
  mijn kilometers gaan ook aardig,zit nu vanaf okt.op 450.k.m.Op naar de volgende mijlpaal.Tot het volgende verslag.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 2-3-2011
   3,0
   

  Zo daar zijn we weer,Na een zwaar weekend voor mij Het wielerseizoen is weer begonnen,zijn afgelopen zaterdag wezen afsteken inBelgie mooie
  Maar zware wedstrijd gezien in omloop Het Nieuwsblad.Onze AA-lady's hebben prima gereden Vooral onze eigen meisie.Zij behaalde een hele mooie 11e eindklassering.mooi en goed begin van het nieuwe seizoen.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 7-2-2011
   3,0
   

  daar zijn we weer, Alleen afgelopen woensdag op de fiets gezeten,Stond veel wind,maar wilde toch een stukje gaan ,Ging niet zo snel als de laatste keer, Maar ja ik was vertrokken dus moest wel verder,Tegenwind naar huis,Toch ondaks de wind,Weer een positief iets.Ik maakte weer een rond getal op mijn teller,300k.m. dat betekent dat ik vanaf januari toch maar weer 100 kilometer gefiest heb. Best wel aardig wat vindt ik zelf, want zoveel mooie dagen zijn er nog niet geweest in het nieuwe jaar.Nu moet ik nog op een dag 35 kilometer gaan fietsen ,om dan een indruk te krijgen voor de ladiý'sride,in Rotterdam.Ik ben inmiddels de eerste 5k.g. kwijt en nu volhouden,wat het moeilijkste is, maar ben op de goede weg .

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 25-1-2011
   3,0
   

  Ik ben aardig in training afgelopen zondag weer mijn vaste rondje gemaakt ging al iets sneller.

  • 

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Marlijn geeft Aafje een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Marlijn 25 januari 2011 - 15:09:

    Super knap en wat goed dat het rondje al harder gaat!!
    Ga zo door!!

   
• 18-1-2011
   2,5
   

  afgelopen weekend zulk mooi weer,heerlijk om dan op de fiets te liggen heb in twee dagen 30 kilometer gereden, is misschien nog niets voor mij toch wel Ik hoop dat mijn rondje sneller en verder gaat,zoals het bericht luidt zal het weer 2dagen droog zijn, Zal eerst donderdag gaan zwemmen,eerst conditietraining,opvolgend bewegen op muziek

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 14-1-2011
   2,0
   

  Op dit moment een dipje,Was afgelopen zondag mooi weer dus op de fiets dacht ik een lekker stuk te gaan,maar ik had pap in de benen zoals ze in de wielersport zeggen,Had ongeveer 10k.m. in mijn hoofd maar niet verder gekomen als een rondje dorp van ongeveer 5k.m. Alles watik hadopgebouwd is allemaal weg,Kon goed merken dat al die sneeuw en glad heid niet in mijn voordeel werkt, Weinig conditie over.Hopelijk van het weekend nieuwe kansen, Hier ga ik helemaal van uit,dus,anders komen mijn tourtochten in gevaar.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 3-1-2011
   2,5
   

  Allereerst voor een ieder die dit leest een heel goed en gezond 2011.
  
  Ik zal hoprlijk snel in training te kunnen gaan heb mij inmiddels op gegeven voor de ladies ride te Rotterdam. Ben benieuwd hoe ik die tocht zalervaren. Hopelijk heel positief.Zal zo snel mogelijk buiten gaan fietsen,
  Ook het zwemmen zal weer in het nieuwe jaar een onderdeel van mijn bewegings activiet zijn,Ook zal ik het extra kilotje van de feestdagen er weer af moeten werken, ook nog wel wat extra kilotjes,voor hopelijk de zomer.Zeker ben ik er van dat de beweging heel wat makkelijker zal gaan.
  
  groet, Aafje

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}