Dagboek

• 28-2-2012
   8,0
  66,9 kg
   

  Vanochtend m'n auto gewassen, was ook wel weer nodig.. haha
  Straks aan het eind v/d middag of vanavond nog even naar fitness!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Marion en Marion geven MarionV een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Marion 28 februari 2012 - 13:04:

    Hoi Semra, het staat er een beetje vreemd maar ik wilde je graag een beloning geven, je bent lekker bezig. Succes met het hardlopen!

   
• 27-2-2012
   8,0
  67,3 kg
   

  Vandaag een lekker actief dagje!
  Vanochtend na een zondag niet echt letten op eten, maar wel water drinken.. toch lichter op de weegschaal!! Na appeltaart, gevulde koek etc.. snap ook niet hoe dat kan : )
  Ben net terug van 40min. achter elkaar hardlopen, het hele rondje bijna steil tegen de wind in! Dat was best zwaar, maar een goede training alvast voor de cascaderun!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 26-2-2012
   7,5
  67,6 kg
   

  Gisteren weer een druk dagje gewerkt.. geen moment stilgestaan..
  Behalve in de pauze's. Genoeg bewogen dus : ) vandaag of morgen nog even een stukje hardlopen!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 24-2-2012
   7,5
  67,8 kg
   

  Gisteravond even zwaardere training gedaan op fitness.. 10min fietsen, 10min crosstraining, 15min hardlopen, 10 min krachttraining en 5min buikspieren. Volgens mij helpen crosstraining en hardlopen het beste als vetverbrander.. wat denken jullie?

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 23-2-2012
   7,0
  68,2 kg
   

  Gisteren stagegelopen, dus hele dag in beweging : )
  Vanochtend ook iets lichter op de weegschaal!
  Vanavond nog een uurtje naar fitness.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 21-2-2012
   7,5
  68,6 kg
   

  Gisteren begonnen met letten op mijn eten en drinken, direct resultaat vanochtend!! 1,1 kg minder. Kijken of het zo blijft : ) Vandaag verder nog een rondje hargelopen van 40 min. op een rustig tempo.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 20-2-2012
   6,0
  69,7 kg
   

  Vandaag heb ik een rustdag, vanaf vandaag ga ik op mijn eten letten en meer drinken. Misschien dat ik vanavond nog even ga fitnessen.
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 19-2-2012
   6,0
  69 kg
   

  Vanochtend een uurtje naar fitness geweest, het was daar erg warm..
  Dus in totaal maar een kwartier hardgelopen.. een aantal buikspier oefeningen gedaan en een beetje krachttraining.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 16-2-2012
   8,0
  68,5 kg
   

  Eindelijk mijn doel op de loopband gehaald, 8km binnen een uur uitgelopen, gewoon constant rond de 8km/h
  
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}