Dagboek

• 21-2-2012
   6,0
   

  Zakelijk gezien een goede dag gehad. Prive ietsje minder.... Ben vandaag gezwicht voor een klein portie friet met kroket ter vervanging van avondeten. Niet goed, maar al maanden niet gegeten. Was wel lekker. ;o)
  
  Dat wordt vanavond een uurtje extra fietsen...
  
  Kwam zojuist een passende afbeelding tegen. Goed voor de komende dagen!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 20-2-2012
   8,0
   

  Vandaag buiten gefietst om naar Mindfulness-les te gaan. Wat een heerlijk weer! Het zonnetje en een strak blauwe lucht. Dat is genieten en toch weer 12 km op de teller. En alle beweging telt! ;o)
  
  Met eten gaat het goed! Het lukt me vrij gemakkelijk om gezonde keuzes te maken.
  
  Verder vandaag weinig tijd om te bewegen, want er komen de hele dag clienten om te coachen. Misschien vanavond om 22.00 uur nog even een half uurtje spinnen om zelf weer een leeg hoofd te krijgen.
  
  Gisteren op internet gezocht naar reisverhalen over fietsen in Nederland. De voorpret is begonnen!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Marieke 20 februari 2012 - 19:32:

    Mindfulness wat interessant!

   
• 19-2-2012
   7,0
  82,1 kg
   

  Gestart met fit in 100 dagen! Mijn eigen wijze om 10 kilo af te vallen en fit met fietsvakantie te gaan.
  
  Er staat sinds gisteren een mooie nieuwe spinningfiets thuis, zodat ik 's ochtends een half uur kan fietsen. Op de dagen dat ik niet naar de sportschool kan, ga ik 's avonds nog een uurtje fietsen.
  
  Het voedingsprogramma heb ik geoptimaliseerd, beweging en ontspanning in mijn agenda gepland, dus is het nu een kwestie van doen.
  
  Ik heb er zin in!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • wendy 19 februari 2012 - 20:13:

    Heel veel succes en het klinkt leuk :-)

  • Marieke 19 februari 2012 - 19:57:

    Hoi Barbara, dat is een mooi doel! Waar ga je heen op fietsvakantie? Succes met trainen, afvallen en zeker ontspannen!

  • Judith 19 februari 2012 - 19:32:

    Wat een leuk doel, 100 dagen, 10 kilo, dat moet te doen zijn! Succes!