Dagboek

• 22-2-2012
   6,5
  88,1 kg
   

  Nu ook via Kipfit aan de slag, heb een korte tijd een "terugslag" gehad, maar ondertussen blijft het gewicht gestaag zakken.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • jolanda 22 februari 2012 - 16:02:

    goed joanne ga zo door

   
• 1-2-2012
   7,0
  90,7 kg
   

  Vandaag durfde ik het weer aan op de weegschaal te gaan staan. Afgelopen week best moeilijk gehad, waarschijnlijk een nastaart van het griepje van eerder, moe moe en nog een moe.
  
  Huidige resultaat:
  gewicht: 90.7
  vestmassa 40.1
  
  En we gaan door :)
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • jolanda, en ellen geven Joanne een steuntje in de rug
  • jolanda geeft Joanne een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Anoek 6 februari 2012 - 22:45:

    Hoi joanne, als je je voor donderdag aanmeld, dan start je maandag met het nieuwe weekmenu.....

  • Frederiek 1 februari 2012 - 11:56:

    Ga inderdaad zo door mijn complimenten.

   
• 19-1-2012
   5,0
  92,5 kg
   

  helaas flink ziek geweest waardoor er te weinig bewogen en gegeten is. Wel trots dat ik me op mn verjaardag heb kunnen beperken tot een klein puntje kwarktaart.
  
  Kan niet wachten tot ik me weer beter voel zodat we daadwerkelijk weer verder kunnen.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 11-1-2012
   6,5
   

  Gisteren contact met Anoek gezocht, na deze 6 weken gaan we verder met haar online programma!
  
  En aangezien mijn verjaardag eraan komt, tips gevraagd om te voorkomen dat ik de bocht uit schiet! Dank Anoek, super feedback :)
  
  En als icing op de cake, vandaag zag ik het menu voor zondag, lunch van soep en tussendoortje van meloen met ham! Hihi, ik weet wat mijn gasten voorgezet gaan krijgen, want dat vind ik nu een hele goede oplossing!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 9-1-2012
   6,5
  93,9 kg
   

  Na een week met heeel veeel sport en me voor mijn gevoel tonnetje rond moeten eten toch vanochtend naar de sportschool en de weegschaal.
  
  En wat blijkt, de bovenstaande combinatie werkt!
  
  Gewicht: 93.9
  Vet 42.4%
  Lichaamsvocht 39.6kg
  
  1.5 kilo in 1week vind ik zeker niet verkeerd. Nu volhouden. Gelukkig krijg ik veel steun van mijn collega en de mensen van Healthcity Kralingen! Bedankt hiervoor!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 2-1-2012
   7,0
  95,4 kg
   

  Vandaag op de sportschool meting gedaan, geen waarden waar ik trots op ben.
  
  Gewicht 95.4
  Vet % 42.8
  Lichaamsvocht 40kg.
  
  Vanochtend begonnen door deel te nemen aan t buikspierkwartier op de sportschool (healthcity) en daarna in de winkel de benodigdheden voor de komende drie dagen gehaald. Vanavond met mn collega ons sportprogramma doen!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Monica 2 januari 2012 - 11:02:

    WE GAAN ER VOOR!!!