Dagboek

• 2-1-2014
   8,0
  70 kg
   

  Weer 2014 waar blijft die tijd.
  
  Vorig jaar al begonnen met mijn nw voornemens. Tennisvereniging opgezegd en fitness abonnement genomen van de gezelligste club van Limburg. Een fitness club waar ik 11 jaar lid ben geweest in het verleden daarna zijn er heel wat verenigingen na gekomen fitness for free, dr Pool, bissfit, hardloopvereniging Stap, tennisvereniging, haefland fitness. Allemaal goedkoper maar niet zo gezellig. Een dag voordat ik jarig was en meteen opgegeven voor de loopgroep om mee te doen aan onze plaatselijk hardloopfestijn. Na 1 jaar niets gedaan nu toch weer 50 min aan een stuk gelopen en opgeklommen naar de betere groep 2 van de 4.
  
  Heb nog een wens dit jaar iemand te vinden die met mij Leontien Ladys ride wil rijden of een groep waar ik aan kan sluiten.
  
  Heel veel succes met alle goede voornemens

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Chantal 5 januari 2014 - 19:24:

    Hoi, jij ook weer heel veel succes in dit nieuwe jaar. Zet m op!
    Als ik in het voorjaar een beetje in vorm ben ga ik me opgeven voor Raalte (60km). Ik ben een beginnende fietser met een mountainbike en fiets alleen een beetje recreatief. Sinds een maand of 4 spin ik in de sportschool, dus ik heb geen ervaring met een tourtocht, maar zou graag eens meedoen. Tot ziens in Raalte?

  • Attje 2 januari 2014 - 17:16:

    Ik heb me opgegeven voor Raalte, dus als je mee wilt fietsen..........

   
• 28-5-2012
   7,5
   

  Hallo allemaal,
  Een trouwe schrijver ben ik niet heb het ook ontzettend druk. Drie banen dus dan weet je het wel.
  Vorige week met mijn schatje nog 103 km gefietst ,lekker in het zuiden des lands eerst stukje Duitsland van daar uit naar Maasmechelen in België, vervolgens langs de Maas plassen naar Roermond en van daaruit weer terug naar huis. We hebben genoten ,lekker met een picknick deken langs de waterkant gezeten en het lekker gegeten en gedronken.
  Helaas op de terugweg ging de band van mijn schatjes mountainbike kapot en hebben we de laatste 35 km flink doorgefietst en af en toe de band moeten oppompen. De dag erop alleen een wandeling gemaakt van een uur en we zijn net terug van tennissen. Hardlopen heb ik de laatste keer gedaan op 1 april 10 km erna nog een keer geprobeerd maar helaas zijn de klachten weer erger geworden. Raar fietsen en tennis gaat zonder problemen , hardlopen schijnt toch lichamelijk een zware belasting te zijn. Jammer vindt ik het wel omdat ik nieuwe schoe...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Dorien 28 mei 2012 - 21:59:

    Hè adidasfan, ook goed bezig lees ik. Jammer dat het lopen niet lukt mar als het aan een verzakking ligt kan je die beter laten opereren. Heb ik 2 jaar geleden ook gedaan. Liep er al 5 jaar mee en heb veel te lang gewacht. Super goed g
    Hersteld darn. Succes en ogende keer nieuw bandje erop, dan kan je gewoon doorfietsen :-)) groetjes Dorien
    

   
• 2-5-2012
   8,5
   

  Hallo allemaal,
  
  Hoe het met mijn doel gaat? Mijn doel is dat ik een keer een halve wie weet hele marathon wil lopen. 1 april heb ik nog 10 km gelopen tijdens de Parelloop, hierna ben ik nog gaan lopen maar ging het helaas weer iedere keer mis. Na heel wat research ben ik erachter gekomen dat ik beter contact kan opnemen met een gynaecoloog voor waarschijnlijk een verzakking en dat tijdens zware belasting de druk te groot word en deze voor problemen zorgt.
  Verder heb ik momenteel niet eens tijd om te lopen gezien ik drie banen heb. Mijn hoofdwerkgever heeft me goed in de uren bedeeld daarnaast heb ik nog voor 6 uren een schoonmaakbaan en nog een andere freelance baan erbij waar ik genoeg opdrachten van ontvang. Werk soms dagen van 8 uur in de morgen tot 9 uur in de avond..
  Het weer wordt mooi en gelukkig gaat fietsen wel heel goed af.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Marion geeft adidasfan een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 1-4-2012
   8,5
   

  Hoi hoi,
  
  
  Een geweldige dag vandaag, zonnig weer maar toch wel fris.
  
  Vandaag was de Parelloop. Hardloopkleding t-shirt broek en hardloopjack , trainingsbroek en nog eens een adidasvest en handschoenen zo vertrokken we richting centrum.
  
  Als eerste de inschrijving en het nr en de ship.
  
  We waren ruim op tijd en konden de echte toppers zien lopen. De snelste liep ruim 27 minuten over de 10 km. Ikzelf iets langer hahaha.
  
  zeg maar het dubbele en nog wat maar was wel trots om onder het uur te blijven. Natuurlijk wel enigzinds zenuwachtig en hoopte dat het goed zou gaan. Begonnen om 9.00 u met yochurt met verse peer en kiwi.
  
  Verder ook niets meer gegeten , de start was om 13.00 u. Op de een of andere manier ging het goed,gelukkig. De tijd was toch een paar minuten slechter dan in 2003 maar zat er niet ver vanaf dus toch een goede tijd gezien mijn leeftijd en nog lang niet de laatste, hihi.Toen ik toch nog ingehaald dreigde te worden toch nog een flinke sprint gezet op ...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Attje geeft adidasfan een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 18-3-2012
   8,0
   

  Met mij gaat het prima met mijn doel minder aangezien ik nog steeds geen 62 kilo weeg nog altijd 4 teveel.
  Vandaag na n week weer hardgelopen gezien dat de lichamelijke problemen mij demotiveren om te lopen.
  Wil toch 1 april de parelloop van 10 km lopen. Nieuwe dure asics en de hardkoopkleding van Leontien gekocht dus stoppen ga ik zeker niet.
  Na 1 april ga ik beslist nog 1 keer in de week hardlopen de rest van de 2 dagen in de week fietsen. Gezien dat ik nog een mooie lichte gazelle en een cube mountanbike heb moet dit ook geen probleem zijn.
  Misschien dit jaar nog een race fiets en ik ben helemaal gelukkig.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Attje geeft adidasfan een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 26-2-2012
   7,0
   

  Gisteren een poging gedaan om hard te lopen in het begin ging het prima maar helaas komen de oude ongemakken toch weer kijken.
  Geen blessure maar wel problemen om toch iedere keer weer naar het toilet te moeten. Zo jammer heb een ijzeren conditie verder had zonder deze problemen veel langer kunnen lopen.
  Houd al rekening met mijn voeding, ga altijd eerst even warmlopen en dan moet ik eventueel al eerder naar het toilet maar dit is helaas onvoorspelbaar.
  Doe er al oefeningen om de bekkenbodem te oefenen maar bij deze belasting zijn ook de oefeningen niet opgewassen.
  Wil 1 april graag de 10 km lopen en ooit een keer de halve marathon.
  Ben aan het denken dit operatief te laten verhelpen maar veel vertrouwen heb ik niet in de gezondheidszorg.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Attje geeft adidasfan een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • ellen 27 februari 2012 - 13:15:

    al naar de bekkenbodemfysio geweest?

  • Attje 27 februari 2012 - 7:57:

    Ik zit zelf ook al jaren in de overgang maar heb nooit doorgehad dat deze klachten er ook bij kunnen horen.

  • Attje 26 februari 2012 - 11:02:

    Zo herkenbaar!!!!! Zelf ben ik er nog niet aan toegekomen om de DVD te bekijken en doe dus ook nog bijna geen oefeningen. Nu ik weet wat er met mij aan de hand is ben ik wel van plan om hier zeer binnenkort mee te beginnen, want elke dag TENA gebruiken is natuurlijk niet een oplossing.

   
• 4-2-2012
   6,5
   

  Moe, moe en moe vandaag , normaal niks voor mij. Slecht slapen wel op tijd naar bed maar midden in de nacht wakker worden.
  
  Komende week veel werken bijna fulltime , het is ontzettend druk bij mijn werkgever. Van de ene kant wel blij omdat ik toch kostwinner ben. Maar....ik doe dit werk met plezier dat maakt verschil.
  
  Hoop wel dat ik komende week zo verstandig ben ondanks de kou toch met de fiets naar mijn werk ga aangezien weinig bewegen meteen tot gewichtstoename leidt vooral omdat ik het te link vindt hard te lopen .
  
  De parkloop 29 januari was mijn laatste hardloop moment en hoop het snel weer op te kunnen pakken.
  Nieuwe week nieuwe kansen.
  
  Veel liefs allemaal en veel succes met de strijd tegen de kilo`s al dan niet tegen vervelenden kwaaltjes.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Dorien 5 februari 2012 - 18:14:

    Hoi Adidasfan,
    Bedankt voor je steun. Ik hoop voor jou dat de sneeuw snel weg is zodat jij weer je rondje kan lopen.
    Fietsen is ook wel lekker maar in deze kou, hier is het rond de
    -10 smorgens, wel erg koud.
    Fijne avond nog en geniet nog lekker even van de rust. Morgen begint de werkweek weer.
    Groetjes Dorien

   
• 30-1-2012
   8,0
   

  Vandaag een echte winterse dag. Wist vanmorgen niet wat ik zag, alles wit.
  Mijn voornemens met de fiets naar het werk te gaan heb ik maar niet gedaan.
  Vorig jaar ben ik in het totaal vier keer gevallen was het niet met de fiets dan te voet.
  
  Deze week staat vriendinnen bezoeken op het programma.
  Hoop dat het gladde weer snel voorbij is zodat ik gewoon weer lekker kan hardlopen zonder dat de kans bestaat te vallen. Ik neem het risico liever niet.
  
  Ik hoop er voor 1 april nog veel dagen komen zonder gladheid om mij fatsoendelijk op de 10 km voor te kunnen bereiden.
  
  Liefs en groetjes van mij

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Dorien 3 februari 2012 - 13:19:

    Veel loopplezier met dit winterse weer. Groetjes en fijn weekend.
    Dorien

   
• 30-1-2012
   8,0
   

  Hoi Allemaal,
  
  
  Net terug van de Schuttersparkloop.
  
  Voor mijn doen goed gelopen. Het zijn 5 rondes rond de vijver met een totaal van meer dan 5 km. Het mooiste blijkt dat ik er 6 gelopen heb. Bij de finish keek ik op de tijd en was diep teleurgesteld met een tijd van meer dan 35 min. maar gezien ik een ronde teveel had gelopen had ik toch nog onder de 30 min. gelopen,met andere woorden heb ik mijn looptijd wel verbeterd.
  
  Groetjes
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Attje geeft adidasfan een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 27-1-2012
   7,5
  65,8 kg
   

  Weer weekend.
  
  Vanmorgen weer lekker rondje park in mijn eentje de laatste voorbereiding voor zondag de 5 km loop.
  
  Zeker niet de makkelijkste weg gekozen. Het park kent wel hoogteverschil waar je u tegen zegt. Voor langere afstanden is de heide meer geschikt. Nu loop ik ook niet meer tot komende zondag rond 11 uur. Mijn hardloopkleding is al uitgewassen en wacht net als mij op de eerste spannende dag sinds tijden.
  
  De spanning bij de start de opluchting bij de finisch, ik wil het voor geen goud missen. Gezien dat ik normaal meer km en langere tijd loop denk ik toch af en toe de versnellingen in te zetten mits ik niet berg op hoef dan kan ik beter mijn energie sparen tot het einde. Geen idee hoe de route loopt.
  Het leuke is natuurlijk dat er veel mensen uit de buurt komen kijken.
  
  Word vervolgd.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Attje 27 januari 2012 - 23:21:

    Heel veel succes a.s. zondag!!!!!