Dagboek

• 15-12-2012
   8,0
  62,1 kg
   

  Heb vanmorgen 3x moeten kijken of de weegschaal wel klopte.
  Zometeen met een herengroep mee mountainbike in de bissen. Spannend.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Suzan geeft Suzan37 een steuntje in de rug
  • Attje en Marieke geven nijlpaard een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Suzan 17 december 2012 - 7:57:

    Goed bezig ga zo door

  • anja 16 december 2012 - 23:14:

    Dat was een leuke verrassing voor je. Als er 8 ons af is voel je je heerlijk denk ik.

  • Attje 15 december 2012 - 21:06:

    Wat is je geheim? Je gaat plotseling supersnel zeg en volgens mij komt het niet alleen door dat vele sporten. Vet stoer hoor, met de mannen meefietsen en ook nog meekomen.

  6 reacties  
• 13-12-2012
   8,0
  62,9 kg
   

  Het gaat zo goed! kan het beter volhouden dan verwacht. hebprecies volgens de lijst gegeten en gesport dus op naar mijn doel. Vanochtend 62,9 kg! Weer een mijlpaal! Gisteravond naar RPM geweest. Morgen weer Xco en fatburning cycling. En natuurlijk wegen bij m'n coach. Zaterdag mountainbike met een groep door de bossen. Fijn weekend allemaal.
  Groetjes Dorien

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Elly en Attje geven Elly1 een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Ans 14 december 2012 - 16:09:

    Wat ontzettend knap van je. Ondanks dat je het bere druk hebt met de oprichting van WOWS, kun je de moed nog opbrengen om gezond te leven. Petje af.

  • Cannondale 14 december 2012 - 9:36:

    Heel lief van je Dorien. Maar ik ben ervan overtuigd dat het bij mij aan het snoepen ligt. Want mijn dagelijkse voedingspatroon is heel gezond. Succes en ik blijf je volgen. :-)

  • Attje 14 december 2012 - 7:53:

    Nog even en de grafiek moet bij jou ook bijgesteld worden omdat je er anders doorheen zakt. Als je zo doorgaat komt binnenkort de 60 kilo grens in zicht : ). Passen de feestkleren nog of moet er nu geshopt worden voor de kerst?

  5 reacties  
• 10-12-2012
   7,5
  63,1 kg
   

  Even wat minder tijd voor m'n schrijven gehad. Ik ben vrijdag weer weze wegen en er was weer wat af. De coach vond het eigenlijk te weinig maar....ik ben weze wokken waar ik me aan zijn afspraken heb gehouden en woensdag met de kinderen gegourmet. Ook toen volgens het lijstje gegeten dus ik weet voor mezelf dat ik mijn best heb gedaan. Vrijdag naar Xco geweest. Zondag een vergadering met ons nieuwe team gehad dus niet buiten gefietst. Vandaag weer vol aan de bak met Xco en dan als het lukt buiten lopen. Mijn man en kinders zien aan m'n figuur en kleding dat er kilo's af zijn. Geeft mij een heel fijn gevoel. Fijne week allemaal!!!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Roos en Attje geven Roos89 een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • anja 11 december 2012 - 6:00:

    Gefeliciteerd, het gaat lekker zo.

  • Patricia 10 december 2012 - 13:12:

    Gefeliciteerd met je behaalde resultaat, is toch een groot compliment van je man en kinderen! Geniet ervan, en hou vast, dan doe ik dat ook !

  • Attje 10 december 2012 - 7:57:

    Zo'n coach houdt er blijkbaar geen rekening mee dat je nu met een hele massa zware spieren zit. Gewoon zo doorgaan, dan heb je van de zomer een droomfiguur :) .

   
• 3-12-2012
   7,5
   

  Gisteren met 3e op de mountainbike geweest. Lekker op de weg en door de bossen. 43km flink getrapt. Vanochtend naar de Xco in de sportschool. Het is prima vol te houden zo met die stok (lees strenge coach ) achter de deur ;-))
  Nog een feestje gevierd want m'n dochter was weer kampioen met hockey geworden. Gelukkig hadden ze alleen kinderchampagne!!!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Attje en Ans geven nijlpaard een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Heleen 11 december 2012 - 11:07:

    Fijn, zo'n coach. Zou ik ook wel kunnen gebruiken. Gefeliciteerd met je sportieve dochter!
    

  • Patricia 8 december 2012 - 10:29:

    Hoi Dorien, bedankt voor je steun en wok- tip!

  • Patricia 6 december 2012 - 8:18:

    Goed gedaan, het gaat lekker met je.

  6 reacties  
• 1-12-2012
   7,5
  63,7 kg
   

  Vanmiddag Xco en fatburning cycling gedaan. Ik heb me weer mogen wegen en het gaat prima. De kilo's vliegen er niet af maar we gaan gelijkdelijk aan naar beneden. Ik weet dat het niet te hard mag gaan al zou ik dat natuurlijk wel willen. Het meer sporten zorgt voor meer spiermassa en die is zwaarder dan vet. Deze week was er 1% vet af. Komt goed. Vanavond op visite geweest en voor mij geen toastjes en wijn deze keer. Ben trots op mezelf dat ik de verleiding kan weerstaan. Morgen met onze ouders uit eten. Ik heb met de personal trainer afgesproken wat ik wel en niet zal eten dus...dat moet goed komen.
  Groetjes en fijn weekend.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Attje geeft nijlpaard een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Cannondale 2 december 2012 - 0:03:

    Wat goed Dorien! We komen er wel. :-)
    

  • Attje 1 december 2012 - 14:01:

    Wat goed van je om die toastjes en wijn te weerstaan. Dat is juist mijn zwakke punt. Als er lekkere dingen op tafel staan MOET ik er van eten. En dan kan ik ook echt geen maat houden. Dat jij dat wel kan: grote klasse!

  • Ans 1 december 2012 - 1:20:

    Goed werk meisje. Het zal niet aan je doorzettingsvermogen liggen. Dat is bij jouw oke. Veel plezier in het weekend en doe de groetjes aan je ouders.

   
• 28-11-2012
   7,0
   

  Maandag een uurtje boddyshape gedaan omdat ik te laat was voor mn Xco les. Vandaag zelf 35 km met de mountaibike weggeweest. Flink doorgefietst. Vanavond kan ik niet naar RPM want ik moet weer naar de kapper dus vandaar. Vrijdagmiddag weer wegen en dan naar Xco en daarna nog een half uurtje fatburning Cycling. Ik heb de hele week me keurig aan het lijstje gehouden en het gaat de goede kant op. Tot vrijdag. Dan hoop ik goede resultaten te hebben behaald. Groetjes

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Attje geeft nijlpaard een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Attje 29 november 2012 - 8:33:

    Als ik dit zo lees moeten de kilo's er gewoon afvliegen. Meid, wat ben jij ontzettend fanatiek!! Ik ben benieuwd hoe ver de grafiek vrijdag naar beneden gaat.

   
• 25-11-2012
   8,5
   

  Vandaag heerlijk op de mountainbike geweest. Zo'n 43km gefietst. Het was flink bikkelen tegen de harde wind in maar ik voelde me super. Ik ben maandag begonnen met het "boddyplan" van de sportschool. Ik word elke vrijdag gewogen en ik heb een eetpatroon dat ik moet volgen. Geen dieet maar een gezonde levensstijl. Ik heb nu eindelijk het gevoel dat die knop echt is omgegaan. Telkens begon ik weer maar helaas na een paar weken was het weer klaar. Nu met 10 weken een stok achter de deur moet het me echt gaan lukken. Ik heb de hele week nog niet gesnoept, geen wijntje gedronken en nog niet gesnackt. Sterker nog, gisteren voor het hele gezin friet met snacks gebakken en zelf de spagettie met veel groenten gegeten. Ik had er geen moeite mee. Vandaag een feestje zonder gebak en chips en toastjes. Ik heb zo'n goed gevoel deze keer. Volop bezig in de sportschool en buiten met de WOWS. Ik weeg me vrijdag weer en dan zien wat er weer af is.
  Groejes en een fijne week allemaal.
  xxDorien

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Attje en Ans geven nijlpaard een steuntje in de rug
  • Attje en Ans geven nijlpaard een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Attje 26 november 2012 - 7:21:

    Wat ben jij een kanjer om met die harde wind van gisteren te gaan mountainbiken. Super! Ik geloof het direct dat bij jou de knop nu ook is omgegaan. En een stok achter de deur werkt echt, want je wilt diegene die je begeleidt niet teleurstellen. ik heb nu zelf ook gemerkt dat een dieet niet werkt, maar nu ik ook een andere manier van eten heb verdwijnen de kilo's toch langzaam. En dat is mooi meegenomen. Heel veel succes! Nu gaat het vast lukken.

  • Cannondale 25 november 2012 - 23:34:

    Dorien, wat goed van je! Ik wens je veel succes. En hoop dat we elkaar gauw kunnen melden dat we ons doel naderen. :-)

  • gerti Wichers 25 november 2012 - 19:08:

    heel goed bezig Dorien!ga zo door!

   
• 21-11-2012
   7,0
  65,1 kg
   

  Just a smile :-))

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Attje geeft nijlpaard een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Roos 22 november 2012 - 21:56:

    Dank je wel Dorien voor je mooie en fijne reactie!
    

  • Dorien 22 november 2012 - 20:26:

    Hoi Ans, bedankt voor je lieve woorden. Ik krijg er blosjes van. We zijn samen goed bezig om de WOWS (Women on Wheels Schijndel) op te zetten. Ik heb er dan ook super veel zin in.
    Groetjes en tot......snel
    En Attje, ja een hele grote smile. Bedankt voor je reactie.

  • Ans 21 november 2012 - 16:46:

    Dorien. Wat ben je toch goed bezig. Een smiley.... je verdiend er meer, veel meer. Wat je gewicht betreft, het komt goed. Wees niet te streng voor jezelf.
    Wat de WOWS betreft... wat ben je toch een keiharde doorzetter. Ik bewonder jouw manier van doorzetten en aanpakken. Sjonge ... wat een energie heb je. Ik ben vereerd dat ik met je mee mag denken in het proces. Wat kan ik veel van je leren. In maart 2013. start er een fonkelnieuwe damesgroep in Schijndel. Dank zij jouw inzet. Dank je wel!!!

  4 reacties  
• 15-11-2012
   6,0
  65,8 kg
   

  Nou daar ben ik weer. Een operatie verder. Vorige week is er een ontstoken talgklier (die al vanaf augustus zatte vervelen) verwijderd uit m'n bil/been. Vervelende plaats. De hechtingen zijn gisteren verwijderd. Nu zit het weer een stuk lekkerder. Door het 3 weken niet sporten dus niks afgevallen maar ben ook blij dat er niks is bijgekomen. Vandaag ga ik weer op m'n fietske naar het werk, vrijdag een uurtje Xco en zondag wil ik toch weer op de mountainbike mee. Verder jullie succes met het afvallen. Ik ben er weer!!!!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Dorien 15 november 2012 - 18:31:

    Ben vandaag op de fiets weze werken. Was echt een gelukkig mens op mn fiets haha. Thanks voor jullie reacties .
    xxx

  • Jadzia 15 november 2012 - 10:44:

    Wat fijn dat de operatie achter de rug is. En helemaal niets erbij. Hartstikke goed! Succes met het sporten!

  • Cannondale 15 november 2012 - 10:04:

    Oh, Dorien, ik wist niet dat je geopereerd moest worden. Gelukkig is het achter de rug en kun je voorzichtig de draad weer oppakken. Hoop dat je weer lekker kunt sporten. Fijne dag en tot over twee weken! :-)

  5 reacties  
• 28-10-2012
   7,0
  66 kg
   

  Vrijdag een lesje Xco gevolgd. Voel het goed in m'n taille. Vanochtend met ons damesgroepje 56 km gefietst. M'n man was ook mee. Was erg gezellig en leuk. Het tempo met de nieuwe dames was al veel sneller dan vorige week. Jammer van dat feestje gisteren. Wijntje en snacks. Vandaag maar weer wat opletten. Fijne zondag nog. Xx

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Jadzia geeft Jadzia97 een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Attje 29 oktober 2012 - 7:59:

    Toch hardstikke leuk, zo'n feestje? En wat geeft het als je eens lekker uit de band springt. Ik denk juist dat een dieet dan beter vol te houden is dan wanneer je hardnekkig probeert om je overal aan te houden. Zo nu en dan even genieten van wat lekkers is ook heel belangrijk.

  • Ans 28 oktober 2012 - 21:22:

    Fijn dat jullie toch je ronde zijn gaan fietsen ondanks de kou.