Zoekresultaten voor: krachttraining

• 

  Een hekel aan bewegen? Wees creatief

  Er zijn tig manieren om aan je dagelijkse benodigde hoeveelheid beweging te komen. Hiervoor hoef je jezelf echt niet af te beulen in de sportschool.

     
• 

  Jukari combineert fitness en acrobatiek

  Het bekende sportmerk Reebok heeft, samen met de acrobaten van Cirque du Soleil, een nieuwe fitnessworkout bedacht speciaal voor vrouwen. Het heet Jukari Fit to Fly en dat vliegen kun je wel heel letterlijk nemen.

     
• 

  De mythe achter een goddelijk lijf

  Veel mensen zullen het herkennen. Je staat voor de spiegel en bekijkt jezelf. Overal zie je plaatsen waar je liever iets gespierder zou willen zijn en uiteraard dan ook graag met een iets dunnere ‘speklaag’. We duiken de sportschool in en willen niets liever dit vet omzetten in spieren. Maar kan dit eigenlijk wel?

     
• 

  Fit blijven tijdens je vakantie

  Vakantie is een tijd om te vieren en dat doen we dan ook: we gaan lekker eten, drinken wat meer alcohol en genieten van de rust. Maar vaak balen we aan het einde van de vakantie van de pondjes die er aan gekomen zijn. Maar je hebt de keuze. Een aantal tips!

     
• 

  Cardiofitness: conditie verbeteren en vet verbranden

  Als je naar een sportschool gaat kies je voor een trainingsvorm die past bij je behoefte en doelstelling. In basis zijn er twee vormen: cardiofitness en krachttraining. Is je doel om af te vallen, dan is cardio de beste keuze. Hoe doe je dat het beste?