Zoekresultaten voor: bloedsuikerspiegel

• 

  Kom uit je stoel

  De hele dag achter je bureau zitten is niet zo goed voor je. Mensen zijn gemaakt om te bewegen, maar met een kantoorbaan is dat nogal lastig. Je wordt sneller dik, maar dat niet alleen: uit recent onderzoek blijkt ook dat te lang zitten het risico op diabetes verdubbelt en de kans op een hartaandoening fiks vergroot.

     
• 

  Haal je kilodeadline

  Stel: je gaat over een jaar trouwen en wilt op De Dag twintig kilo lichter zijn. Je hebt een strandvakantie geboekt en wilt over drie maanden minstens acht kilo minder wegen. Of je hebt een galafeest en wilt er over drie weken strakker uitzien. Hoe pak je dat aan, afvallen met een deadline?

     
• 

  De beste drankjes

  Van drinken kun je aankomen, maar ook afvallen. Zeker als je veel water drinkt. Maar je wilt misschien ook wel eens wat anders dan water. Wanneer kun je het beste wat drinken, vooral als je niet wilt aankomen?

     
• 

  7 dieetsprookjes

  Diëten en afvallen kun je op honderden verschillende manieren doen. Als je even op internet gaat zoeken, zie je al snel door de bomen het bos niet meer. En helaas doen er ook veel sprookjes over afvallen de rondte. Dit zijn de zeven grootste.

     
• 

  6 stiekeme dikmakers

  Ook al let je ontzettend goed op je eetgewoontes en probeer je niet aan te komen of zelfs af te vallen, toch kun je plots ineens een paar kilo zwaarder zijn. Je begrijpt er niets van, want je deed zo je best om verantwoord te eten. Misschien ben je wel in een van de zes stiekeme dikmakers gestonken...

     
• 

  Wandel je fit

  Ben je dat dure sportschoolabonnement en zweten in zo'n muffe ruimte met honderd spiegels zat? Ga dan lekker wandelen. Want gewoon stevig wandelen is minstens net zo gezond als naar de sportschool gaan. Onderzoekers vermoedden dat al, maar het is nu officieel bevestigd.

     
• 

  Platte buik-eten

  Een mooie platte, gespierde buik krijg je alleen door regelmatig sporten. Maar sommige voedingsmiddelen kunnen er wel bij helpen. Ze krikken je vetverbranding op en zorgen voor spieropbouw. Dit zijn de elf geheime wapens voor een platte buik!

     
• 

  Kill je kater

  Ondanks dat je zo gezond mogelijk probeert te leven, overkomt het bijna iedereen wel eens: wakker worden met een kater. Ik drink nooit meer, verzucht je dan kreunend. Maar daarmee is de kater nog niet verdwenen. Om de dag nog enigszins dragelijk te maken, is dit het perfecte antikatermenu.

     
• 

  Train je wilskracht

  In een wereld vol snacks op elke straathoek en chocolade en koekjes op iedere koffietafel, is het ontzettend moeilijk om weerstand te bieden tegen al die lekkernijen. Het komt aan op je wilskracht of je wel of geen koekje bij de koffie pakt. Het goede nieuws: wilskracht is te trainen!

     
• 

  Diëten of sporten?

  Wat is nou eigenlijk beter: diëten of sporten? Het ligt er maar net aan wat je wilt bereiken. Wil je slanker worden? Ziektes voorkomen? Of wil je je vooral gezonder voelen? Het doel en het middel vind je hier op een rijtje.