Resultaten voor "oefeningen"

• 

  Springen voor de lijn

  Je deed het vroeger als kind misschien graag, op het schoolplein: touwtje springen. Je herinnert je vast nog hoe moe en zweterig je na een kwartiertje springen was. Touwtje springen is hartstikke intensief en niet alleen goed voor kinderen, maar ook voor volwassenen.

     
• 

  Strak voor de tv

  Misschien denk je 's avonds voor de tv wel eens: ik zit hier maar te zitten op de bank, maar ik zou eigenlijk best een half uurtje oefeningen voor een strakker lijf kunnen doen tijdens het televisie kijken. Goed gedacht! Maar wat voor oefeningen kun je dan het beste doen? Hier zijn er 7. Supermakkelijk, en je hebt er helemaal niets voor nodig behalve je eigen lichaam.