Artikelen

• 

  Uit de nachtdienst, op de fiets

  De dag van de vierde Ladies Ride in Zwolle begon voor Dikkie Beumer en Annemieke Penninkhof met een heerlijk ‘massagezitje’ bij de Wellness-stand in de Expo Area. Vooral Annemieke kon de opkikker wel even gebruiken. Zij kwam namelijk rechtstreeks uit de nachtdienst in de Isala kliniek…

     
• 

  Loeky & Tarja: Girls of the future

  Ze noemden zich de ‘jokers’ van de Ladies Ride in Zwolle. Waar de wereld roze kleurt – omdat de fietsende vrouwen zich graag aansluiten bij de huiskleur van Leontiens feest – dacht het duo Loeky en Tarja een voorschot op, zoals ze zelf zeiden, ‘de toekomst te nemen’. Een geslaagde poging, dachten we zo.

     
• 

  Zwolle is een zegen, ondanks wat regen

  Na de Regen Ride van Amsterdam is Zwolle weer een echte Ladies Ride geworden. Met feestende vrouwen, zingende girls en alleen maar lachende gezichten. Natuurlijk, ook nu is er weer flink wat water uit de hemelsluizen gesijpeld, maar werkelijk geen mens die zich daar iets van heeft aangetrokken.

     
• 

  De Ladies Ride heeft een eigen song

  Iedereen die aan de ladies ride heeft meegedaan weet dat de artiesten en DJ er na afloop een gezellige boel van maken. Waarom dan ook niet een eigen "Ladies Ride" nummer? Wordt het een nummer 1 hit?

     
• 

  5 spijsverteringsmythes ontrafeld

  Pittig eten zou een maagzweer veroorzaken en het duurt 7 jaar om kauwgum te verteren. Leontien weerlegt deze en andere fabels over de spijsvertering.

     
• 

  Doe 100 Hindu Squats in 5 minuten

  Deze korte workout is zwaar maar supereffectief. Even op de tanden bijten dus en doen!

     
• 

  Beweging speelt sleutelrol bij goede nachtrust

  Heb je problemen om in slaap te komen? Of wordt je vaak wakker? Dan is het tijd om regelmatig te gaan bewegen. Het is dé remedie tegen slapeloosheid.

     
• 

  Ongezond eten dat stiekem heel gezond is

  Pindakaas, kaas, chocopasta en popcorn staan bekend als ongezond en vetmakend. Maar ze doen meer goed dan je zou denken.

     
• 

  Sexy smoothies

  Overgewicht is funest voor je libido. De juiste voeding kan je weer in de stemming brengen.

     
• 

  Vrouwen zijn onbewust bang dik te worden

  Ook zelfverzekerde vrouwen hebben een ingebouwde angst om aan te komen. Mannen daarentegen hebben weinig interesse in hun eigen gewicht.

     
• 

  Stop met emotie-eten

  Leer jezelf leukere en bovenal meer gezonde alternatieven aan, om emoties het hoofd te bieden.

     
• 

  In simpele stappen naar een mooi strand-figuur

  Wil je met zelfvertrouwen over het strand lopen? Met deze tips bereik je sneller en eenvoudiger je gewenste figuur.