Artikelen

• 

  De beste drankjes

  Van drinken kun je aankomen, maar ook afvallen. Zeker als je veel water drinkt. Maar je wilt misschien ook wel eens wat anders dan water. Wanneer kun je het beste wat drinken, vooral als je niet wilt aankomen?

     
• 

  Hou de zomer vast

  Ben je ook zo lekker op vakantie geweest? En baal je ervan dat het gewone leven weer begint? Hou je lekkere vakantiegevoel dan zo lang mogelijk vast – en dat is eigenlijk helemaal niet moeilijk. Met een paar kleine trucjes kun je nog weken in vakantiesferen blijven.

     
• 

  's Avonds eten maakt niet dik

  Van 's avonds na het diner nog eten word je dik, wordt altijd gezegd. Maar dat blijkt onzin. Het maakt niet uit wanneer je eet, als je maar niet meer calorieën tot je neemt dan je verbrandt. Dan word je ook niet dik.

     
• 

  Groene thee gezond

  Drink jij ook regelmatig groene thee omdat iedereen zegt dat het zo gezond is? En vraag je je wel eens af of dat allemaal klopt? Want hoe kan een bakkie thee nou helpen tegen een hoog cholesterol, een lage weerstand en een slechte adem? Toch is het zo!

     
• 

  Minder vette chocola

  Goed nieuws voor chocoladefreaks – en wie is dat nou niet! Scheikundigen hebben een methode ontdekt waarmee ze minder vette chocolade kunnen maken. Ze vervangen de helft van het vetgehalte in de chocolade door vruchtensap.

     
• 

  3 warming-up tips

  Doe jij wel eens een warming-up voor je gaat sporten? Zo ja, weet je dan precies wat je moet doen om je zo goed mogelijk voor te bereiden op de activiteit die je gaat doen, of doe je zomaar wat? Om blessures en spierpijn te voorkomen is een goede warming-up heel belangrijk. Hier drie pre-workout-tips.

     
• 

  Aarbei tegen de zon

  Met een mooi weekend voor de deur wil je misschien wel weer eens lekker in de zon liggen. Goed idee, maar vergeet je niet in te smeren met zonnebrandcrème. Of met een aarbeienextract. Ja echt! Want dat blijkt je te beschermen tegen uv-straling.

     
• 

  Fit op vakantie

  Lekker op vakantie betekent vaak ook een paar weken heel lui zijn. Dat mag natuurlijk best. Maar niet iedereen voelt zich daar even lekker bij. Misschien ben jij ook wel zo iemand die echt beweging nodig heeft, of die tijdens de vakantie liever niet kilo's wil aankomen.

     
• 

  Lachen tegen stress

  Dat lachen gezond is, wist je natuurlijk al lang. Maar zelfs in situaties waarin niets te lachen valt, kan een grijns trekken er toch voor zorgen dat je je minder vervelend en gestresst voelt. Al is het een neplach.

     
• 

  Verbrand je ijsje

  Met dat lekkere zomerweer van de afgelopen tijd gaat een ijsje er wel in. En dat mag ook best, zo af en toe. Wil je dat ijsje snel weer kwijt? Dan moet je gaan bewegen. Maar hoeveel, en wat moet je doen? Hier alle hoe-verbrand-ik-dat-ijsje-activiteiten op en rijtje.

     
• 

  Ideale trainingsmaat

  Hou jij heel erg van buiten sporten, doe je dat het liefst met iemand samen, maar krijg je niet elke keer een vriendin mee? Overweeg dan een hond! Het zijn geweldige sportmaatjes en je voelt je bovendien nog eens veiliger ook als je door het bos rent.

     
• 

  De foute vijf

  Je kunt nog zo je best doen om verantwoord te eten of af te vallen, soms valt het echt niet mee om te weten welke producten goed zijn en welke niet. Want soms lijkt eten gezond, maar is dat helemaal niet. Dit zijn vijf producten waar je absoluut af moet blijven.