Dagboeken

• 

  Heleen:

  

  Ik wil graag 20 kilo afvallen

  Ik wil graag 20 kilo afvallen, want dan ben ik trots op mezelf, het is gezonder, beter voorbeeld ...
• 

  Esjaty:

  

  15 kilo afvallen

  Ik heb reuma, dus het is beter voor mijn gewrichten om gewicht te verliezen. Ben eerst 16 kilo ...
• 

  Strongerthen:

  

  Ik wil stapsgewijs afvallen door 5 kilo per kwartaal

  Aangezien ik ruim 40 kilo moet afvallen wil ik mijzelf niet helemaal gek maken door dit als streven ...
• 

  Koriene:

  

  Elke maand 4 kilo kwijt

  4 kilo per maand is een redelijk streven. Dit moet ik kunnen halen en volhouden. Ik moet dit van ...
• 

  sjaan:

  

  minstens 3 kilo afvallen

  voel me tedik kleren passen niet meer
• 

  marion:

  

  10 kilo afvallen

  Het is goed voor me. Ik voel me dan beter en mijn dochter wil graag wat minder wegen. Het zou haar ...
• 

  Hélène:

  

  Ik wil minstens 10 kg afvallen

  Door gezondere eetgewoontes en een actievere levensstijl te hanteren, geleidelijk mijn doelgewicht ...
• 

  Karin:

  

  Meer bewegen en weer 57 kg wegen.

  Het sporten gaat mij dan makkelijker af en kleding staat beter en ik krijg weer meer zelfvertrouwen.
• 

  Yvonne:

  

  Samen met Tico wat overtollige kilootjes kwijtraken

  's Avonds na het eten oefeningen doen. Opletten met eten. Elkaar aanspreken op eetgedrag
• 

  thea:

  

  ik wil minstens 5 kilo afvallen

  Ik heb een hele oude spijkerbroek. Af en toe pas ik die aan en als hij niet dicht kan dan weet ik ...