Bioscoopsnacks onder de loep
Het weer wordt guurder en de jas moet weer van de kapstok. Ideale weersomstandigheden om de bioscoop weer eens met een bezoekje te vereren. Nadeel: Waar in de zomer vooral bewegen centraal staat, wordt in de cinema vooral gegeten en stilgezeten. Maar wat is dan toch een verstandige keus om te snaaien voor het witte doek?
Hoewel veel collega-filmbezoekers het vaak niet waarderen, is het lekker om een te snacken in de bioscoop. Vaak kun je uit heel veel producten kiezen, die niet allemaal even gezond zijn. Zelf etenswaren meenemen is ook geen optie, want de meeste bioscoopfilialen controleren hier streng op. Toch kun je ook in de cinema bewuste keuzes maken, en de meest verantwoorde snack uitkiezen. Wij helpen je een handje.
IJsjes:
Doen: Cornetto Classico
997KJ 12gr vet (6,8 verzadigd), 27gr koolhydraten, 3,8gr eiwitten.
Laten: Magnum
1300KJ 17gr vet (15,5 verzadigd), 35gr koolhydraten, 3,4gr eiwitten.
Hoewel een Magnum natuurlijk heerlijk is, geeft het ijsje ook de meeste verzadigde vetten. Aangezien maximaal 15 gram aan verzadigde vetten per dag wordt aangeraden, is de Cornetto een betere keus.
Snoepgoed:
Doen: Halve manen, slangen en smurfen
690KJ bij een zakje gemixte snoep van 50gr. 0,3gr verzadigd vet, 39gr koolhydraten, 2,5gr eiwitten.
Laten: M&M’s
980KJ bij een zakje van 50gr. 9gr verzadigd vet, 37gr koolhydraten, 1,1gr eiwitten.
Bij de snoepwand heb je in de bioscoop doorgaans veel keus. Kies hierbij niet voor de chocoladevarianten, wanneer je een paar pondjes kwijt wilt. De verzadigde vetten zijn daarnaast slecht voor je hart.
Chocola:
Doen: Maltersers
945KJ in een zakje van bijna 50gr. 10gr vet (6,8gr verzadigd), 30gr koolhydraten, 2,9gr eiwitten.
Laten: Mars Delights
560KJ in een reep van 100gr. 33 gr vet (21gr verzadigd), 59gr koolhydraten, 4,5gr eiwitten.
Natuurlijk kun je zeggen dat je de ‘moddervette’ candybar maar voor de helft opeet, maar hoe reëel is dat in een bioscoop?
Zoute snacks:
Doen: Popcorn
955KJ in een zak van 50gr. 8gr vet (1gr verzadigd), 30gr koolhydraten, 4,5gr eiwitten.
Laten: Chips
1100KJ in een zakje van 50gr. 15gr vet (5gr verzadigd), 26gr koolhydraten, 3,5gr eiwitten.
Hoewel het aantal calorieën dicht bij elkaar ligt, is er een enorm verschil in de hoeveelheid vet. Chips bevatten bijna het dubbele van zoute popcorn.
Reacties
Er zijn nog geen reacties op dit artikel.