Aparte methodes om te stoppen met roken

Bijna elke roker is bekend met de nadelige gevolgen van roken en wil niets liever dan stoppen met roken. Helaas lukt maar 5% van de stoppogingen op eigen kracht. Nicotine is een zeer verslavende stof en soms heb je iets meer nodig dan wilskracht alleen. De volgende stopmethodes zijn ongebruikelijk maar hebben wel gewerkt.

Betaald worden door je baas
De eigenaar van het Amerikaanse PR-bureau Bratskeir & Co maakte een ommetje en liep langs een groepje  van zijn werknemers die genoten van hun gebruikelijke rookpauze. Hij vroeg wat ze nodig hadden om te stoppen met roken. Een vrouwelijke werknemer riep spontaan dat ze betaald wilde worden. De volgende dag had de eigenaar een overeenkomst opgesteld.
De rokers zouden 5 dollar per dag krijgen – de kostprijs van een pakje sigaretten – bovenop hun salaris. Dit zette hij voor 6 maanden in een stop-met-roken-fonds. Bij het falen van één van de deelnemers, zou zijn of haar deel van het fonds verdeeld worden onder de andere gestopte rokers. Door deze overeenkomst zijn 5 werknemers definitief gestopt. De uiteindelijke uitbetaling kwam per persoon neer op ongeveer 2000 dollar. Daarbovenop betaalde de eigenaar de kosten voor nicotinepleisters, acupunctuur of andere benodigdheden om te stoppen.

Mantras opzeggen en Vitamine C
Als dat stemmetje in je achterhoofd fluistert dat één sigaret geen kwaad kan, zeg je hardop tegen jezelf: ‘Nee, nooit meer één sigaret.’Zeg het desnoods 20 keer hardop of net zolang tot je jezelf overtuigd hebt. Het hardop zeggen van mantra’s werkte uitstekend voor Susanne (35) uit Delft. Als extra hulpmiddel gebruikte ze Vitamine C snoepjes ter vervanging voor sigaretten. Iedere keer als het onweerstaanbare verlangen naar een sigaret de kop opstak, zij ze hardop haar mantra en nam ze een Vitamine C snoepje.

Moederliefde
Je denkt niet de wilskracht te hebben om te stoppen, totdat je kind begint met roken. Natuurlijk wil je niet dat jouw kind de nadelige gevolgen van roken zal ondervinden. Maar je hebt geen poot om op te staan als je zelf zwaar verslaafd bent. Overtuig je kind dan maar eens om te stoppen. Dit overkwam de 46-jarige notoire roker Maria uit Amersfoort. Vorig jaar oktober ontdekte ze dat haar 18-jarige zoon Bart ook rookte. Eindelijk was ze gemotiveerd genoeg om te veranderen. Ze sloot een pakt met hem om te stoppen met roken. Ze kochten zoveel kauwgum dat moeder en zoon de hele dag malend als een koe erbij liepen. Maar het is ze mooi gelukt!

Heb jij nog tips om te stoppen met roken? Reageer en help stoppers (in spe) met jouw ervaring.

   

Reacties