Zoekresultaten voor: slapen

• 

  Wat een mooie dag.

  Vanmorgen werd ik met een grote glimlach op mijn gezicht wakker; dezelfde glimlach waar ik gisteravond mee ging slapen. Want ik ben zo aan het nagenieten van een geweldig mooie Ladies Ride in Raalte gisteren!

     
• 

  9 x beter slapen

  Slaap jij moeilijk in als je 's avonds in bed gaat liggen? Of lig je midden in de nacht uren wakker? Heb je al van alles geprobeerd om beter te slapen? Helpt geen schaapje meer en komt de Sleepytime thee je neus uit? Dan is het misschien tijd om de volgende tips eens te proberen.

     
• 

  Slapen tegen pijn

  Het klinkt misschien een beetje gek, maar slapen helpt tegen pijn. Of althans: door iedere nacht wat langer te slapen, kun je je pijngrens verhogen. Slapen blijkt zelfs effectiever dan pijnstillers.

     
• 

  Sterke winterafweer

  Zie je ook zo op tegen de verkoudheden en griepjes die ongetwijfeld weer de kop op zullen steken deze herfst en winter? Een sterk immuunsysteem kan veel ellende voorkomen. Maar hoe krijg en hou je je immuunsysteem sterk? Vier eenvoudige tips.

     
• 

  Buiten sporten? Hierom!

  Hallo herfst! Je bent misschien wel nat, maar nog niet zo koud. Geen enkele reden dus om binnen in de sportschool te gaan sporten. Ga lekker naar buiten! En wel om deze zeven redenen:

     
• 

  Dement door slaappil

  Niet kunnen slapen is verschrikkelijk. Een slaappil lijkt soms een makkelijke oplossing. Dat je daar voorzichtig mee moet zijn omdat je verslaafd kunt raken aan slaapmiddelen is bij de meeste mensen wel bekend, maar wist je dat je door slaappillen ook een grotere kans loopt op dement worden?

     
• 

  's Avonds eten maakt niet dik

  Van 's avonds na het diner nog eten word je dik, wordt altijd gezegd. Maar dat blijkt onzin. Het maakt niet uit wanneer je eet, als je maar niet meer calorieën tot je neemt dan je verbrandt. Dan word je ook niet dik.

     
• 

  Weg met nekpijn

  Een pijnlijke nek kan je flink in de weg zitten: je wilt liever niet bewegen, je slaapt niet lekker en soms kan zelfs je veters strikken al een te grote belasting zijn. Veel vrouwen hebben last van deze zeurende pijn in nek en schouders. Maar er is wat aan te doen!

     
• 

  7 koffieweetjes

  Koffie is niet alleen een lekkere manier om 's ochtends wakker te worden, of om gezellig met vriendinnen te drinken, er zitten nog veel meer stofjes in die goed voor je zijn dan de bekendste: cafeïne. Zeven koffieweetjes.

     
• 

  5 foute avondsnacks

  's Avonds op de bank nog even lekker snacken is niet zo goed voor de lijn, want de calorieën die je dan tot je neemt verbrand je niet zo makkelijk voor je gaat slapen. Maar sommige dingen moet je écht niet eten voor je naar bed gaat. Dit zijn die vijf dingen.