3x3 Plan - Het stappenplan naar meer gezondheid en energie!

Eindelijk is het er! Het 3x3 Plan: het boek dat al jarenlang op mijn wensenlijstje stond om te maken. Niet alleen een kookboek of trainingsprogramma. Nee, een volledig stappenplan naar de optimale balans in het leven, met gezond, lekker eten, bewegen en meer energie.

Wat houdt het in?

E-Book van meer dan 100 pagina's!

Stappenplan van 9 weken (opgedeeld in 3x3 weken)

Elke week:

Nieuwe recepten / dagmenusuggesties

Trainingsschema met uitleg

Tips over voedig, training en een gezonde mindset

Uitleg bij de oefeningen met foto's

Uitgebreide achtergondinformatie over voeding en training

Een E-book, dus te lezen op je tablet of smartphone en altijd bij de hand!

Hoe werkt het?

Het 3x3 Plan is voor iedereen, dus we zullen stapje voor stapje te werk gaan om je manier van eten en bewegen aan te passen. Daarom werk je in blokken van 3 weken, zo blijft het overzichtelijk en is het makkelijker om te doen.

Week 1 t/m 3: Kennismaken
Week 4 t/m 6: Samenvoegen
Week 7 t/m 9: Eigen maken

Een korte rondleiding

Hieronder een korte rondleiding aan de hand van een aantal pagina's uit het boek:

Het was altijd een grote wens van me om een boek te maken om ook jou te helpen bij het vinden van jouw optimale balans.

Met dit idee in mijn achterhoofd kwam ik in contact met de meiden van LoveFitFood, Sjanett en Maaike. Beide lekker energiek, sportief en voorstander van gezonde keuzes maken, maar zonder al te veel poespas. Heerlijk. Vanuit hun bedrijf coachen ze dagelijks mensen naar een fitter en energieker leven én maken daarnaast ook nog eens heerlijke recepten. Meteen waren ze enthousiast over mijn idee. En nu is het dan ook echt: Het 3x3 plan.

Met het 3x3 plan ga je in 9 weken tijd een fundament leggen voor een gezonde, energieke lifestyle. Het programma is zo opgebouwd dat iedereen het kan volgen, zelfs al kom je voor het eerst sinds lange tijd van de bank. Stap voor stap leer je meer over goed trainen, gezond eten (met eenvoudige recepten) en geven we je volop tips om lekkerder in je vel te zitten.