Sneller afvallen door samen sporten

Dames, maak afspraken met vriendinnen om te sporten. Want gemiddeld vallen vrouwen 4,5 kilogram meer af als ze samen gezonder gaan eten en sporten. Terwijl een vijfde van de vrouwen die alleen aan de slag gaat helemaal niet af valt. Dit blijkt uit een Brits onderzoek onder drieduizend vrouwen.

Tot het uiterste
In je eentje is het verleidelijk om op de bank te ploffen en tv te kijken. Meer dan zestig procent van de vrouwen kan nauwelijks de motivatie opbrengen om alleen te gaan sporten. Zeventig procent van de vrouwen vindt het minder moeilijk om te gaan sporten wanneer ze dat met vrienden doet. Nog een voordeel van samen sporten:de meeste vrouwen gaan in gezelschap van een vriendin ook meer tot het uiterste. Je verbrandt dus ook nog eens meer calorieën!

Vriendschap versterken
Samen sporten heeft nog een gunstige bijwerking: het versterkt de vriendschap. Meer dan de helft van de ondervraagde dames geeft aan dat het samen sporten de relatie verbeterde. Hetzelfde aantal vrouwen geeft toe veel te kletsen tijdens het trainen. Sporten wordt zo ook een sociale gelegenheid. Naar de sportschool draait niet alleen meer om het behouden of werken aan een mooi figuur.

Optutten
Tijdens het sporten komen vrouwen het liefst goed voor de dag, een derde koopt een nieuwe outfit voor ze samen met een vriendin gaat trainen en een even groot deel draagt make-up tijdens het sporten. Vrouwen blijven in dat opzicht toch vrouwen. Maar dat maakt niet uit. Er is niet  mis mee om een beetje glamour te combineren met fit worden. 

   

Reacties