Alle beetjes helpen
Elk pondje gaat door het mondje. De eenvoudigste manier om wat gewicht te verliezen is dus het aantal calorieën te minderen. Enkele tips hoe je, zonder veel moeite, een slordige 300 kunt missen.
Wetenschappers beweren dat je door 300 calorieën per dag minder te consumeren, al een kilo per maand verliest. Een eitje dus! Maar wat laat je staan? Hier enkele tips:
- Neem bij het eten maar een wijntje, in plaats van twee.
- Probeer minder jus d’orange te drinken. Neem liever water.
- Vervang kip of andere vleessoorten vaker door vis. Of eet eens vaker Japans. Sushi is erg mager.
- Neem als tussendoortje geen koekje of cracker met beleg. Knabbel liever op een selderijstaaf.
Reacties
Er zijn nog geen reacties op dit artikel.
Ik zou graag weten wat de milde variant van de spaanse peper is. bvd.
hermanna, 26 augustus 2010
Ik kan niet goed tegen peper; dus welke andere plantensoorten zijn dit dan??
g.m., 28 juni 2010
jenoemt niet wat van plant de vervanger is van de spaanse peper
deweerdtdeweerdt, 09 mei 2010