Zoekresultaten voor: stress

• 

  Maak van stress je vriend

  Al jaren horen en lezen we welke negatieve gevolgen stress kan hebben. Maar wat maakt eigenlijk het verschil tussen ziek worden door stress of gezond oud worden?

     
• 

  10 strategieën om te stoppen met emotie eten

  Zelfs al heb je genoeg kennis over voeding, producten en de nodige wilskracht, wanneer emoties de overhand nemen is de motivatie om gezond te eten in een seconde verdwenen. Met de juiste strategie kom je weer in balans en reken je voorgoed af met emotie eten.

     

• Hoe word je 100?

  Het geheim van de eeuwige jeugd is iets wat altijd al tot de verbeelding heeft gesproken. Moeten we op zoek naar de 'Waterbron der Jeugd'of kan het misschien simpeler?

     
• 

  5 fietstips van Leontien

  Met nog minder dan een maand te gaan tot aan Leontien Ladies Ride in Rotterdam Alexander is het natuurlijk hoog tijd om de voorbereiding serieus aan te gaan pakken. Hierbij een aantal tips van Leontien ter voorbereiding en ter motivatie!

     
• 

  10 yoga houdingen die iedereen zou moeten doen

  Oude yoga tradities beschrijven duizenden yogahoudingen. De kans is groot dat jij ook een vol schema hebt waarin je waarschijnlijk weinig tijd kunt vinden om te sporten. Wordt krachtig, flexibel en krijg meer energie in slechts 10 minuten per dag met de volgende yoga houdingen.

     
• 

  Ben jij een echte hardloopster?

  Herken jij je in deze 15 stellingen? Dan ben je een échte hardloopster. Zo niet, dan kun je er vast hard om lachen, maar er zit toch een kern van waarheid in.

     
• 

  Vakantietips voor thuisblijvers

  Niet iedereen heeft het geluk om op vakantie te kunnen of je hebt misschien zelf besloten eens een jaar thuis te blijven. Nu zie je de meest zonnige vakantiekiekjes van collega's voorbij komen, maar je laat de zomer er toch niet door verpesten!

     
• 

  Ben jij klaar voor een sportieve uitdaging?

  Wanneer het voorjaar begint en de temperaturen stijgen, komen we in het loop seizoen (deze loopt door tot laat in de herfst). Voor veel gedreven lopers is een (halve)marathon een groot evenement waarvan ze dromen en hopen deze ooit te volbrengen.

     
• 

  Eet je jong

  Bij het verouderen ‘verroesten’ we eigenlijk een beetje. Maar wist je dat je met de juiste voeding het proces van veroudering en slijtage kunt vertragen?!

     
• 

  Chocolade als medicijn

  Geregeld last van spierkrampen, stijve en pijnlijke spieren, hoofdpijn of een trillend ooglid? Grote kans dat je een magnesiumtekort hebt. En laat cacao nou de rijkst bekende bron van magnesium zijn!