Zoekresultaten voor: overgang

• 

  Voedingsmiddelen speciaal voor de vrouw

  Voeding reguleert vele aspecten van de werking van ons lichaam, waaronder de afscheiding van bepaalde hormonen. Je voedingspatroon heeft direct invloed op je lichaamsgewicht, maar indirect ook op andere processen zoals het vertragen van het verouderingsproces en de overgang.

     
• 

  Herfstdip? Laat je niet gek maken

  We konden nog even nagenieten van een paar mooie oktober dagen, maar de eerste herfststorm heeft er abrupt een einde aan gemaakt. De koude maanden staan voor de deur en voor liefhebbers van zomers weer kan dit aanvoelen als een ramp. Laat je niet gek maken, de koude maanden kunnen ook best leuk zijn!

     
• 

  7 koffieweetjes

  Koffie is niet alleen een lekkere manier om 's ochtends wakker te worden, of om gezellig met vriendinnen te drinken, er zitten nog veel meer stofjes in die goed voor je zijn dan de bekendste: cafeïne. Zeven koffieweetjes.

     
• 

  Soja tegen opvliegers

  Vrouwen in de overgang weten erover mee te praten: opvliegers, dat is zo'n beetje het vervelendste kwaaltje van ouder worden en in die periode van je leven zitten. Maar er is wat tegen te doen! Als je dagelijks twee porties soja neemt, kun je de frequentie en de ernst van opvliegers met een kwart verminderen.

     
• 

  Vergeetachtigheid

  Niet alleen tijdens je zwangerschap kun je vergeetachtig zijn. Ook tijdens de overgang krijgen veel vrouwen geheugenproblemen. Dat vermoeden bestond al heel lang, maar het is nu echt bewezen. Maak je dus geen zorgen als je hier last van hebt: het is heel normaal. Je stelt je niet aan en de klachten verdwijnen vanzelf weer.

     
• 

  Diëten na overgang

  Ben je in de overgang en probeer je af te vallen? Dan is er geen goed nieuws als je daarna weer aankomt: je houdt er uiteindelijk meer vet aan over, ook al kom je niet boven het gewicht dat je oorspronkelijk had.

     
• 

  Drop tegen opvliegers

  Ze weten het nog niet helemaal zeker, maar het lijkt erop dat wetenschappers een nieuwe oplossing hebben gevonden tegen overgangklachten: drop. Een pil met daarin ingrediënten uit dropjes verminderde het aantal opvliegers bij een testgroep met vrouwen in de overgang met maar liefst 80%.

     
• 

  Appelwangen

  Misschien heb je het wel eens gezien bij je moeder of je oma en denk je dat het alleen bij oude(re) vrouwen voorkomt. Of misschien heb je er zelf last van, van permanent rode wangen. Appelwangen, oftewel couperose. Wat is het precies en hoe kom je er van af?

     
• 

  Tips om je oestrogeen in balans te houden

  Het hormoon oestrogeen zorgt voor een mooie gezonde huid, emotioneel evenwicht, sterke botten en nog veel meer. Daarom is het belangrijk je oestrogeenpeil in balans te houden.

     
• 

  Meer bewegen vermindert kans op borstkanker

  Per jaar komen er 12.500 nieuwe borstkankerpatiënten bij en slechts bij 5% daarvan is erfelijkheid de belangrijkste oorzaak. Een levenswijze die de kans op borstkanker uitsluit, bestaat helaas niet. Maar door je leefgewoonten aan te passen, kun je wel de kans op borstkanker te verminderen.