Zoekresultaten voor: mond

• 

  8 ochtendrituelen om de dag goed te starten

  Een goed begin van de dag verandert ons in een actief persoon, die gedreven, moedig en gepassioneerd is en energie heeft gedurende de hele dag. Hoe je dat doet? Met een paar simpele gewoontes maak je van iedere dag een goede dag.

     
• 

  10 strategieën om te stoppen met emotie eten

  Zelfs al heb je genoeg kennis over voeding, producten en de nodige wilskracht, wanneer emoties de overhand nemen is de motivatie om gezond te eten in een seconde verdwenen. Met de juiste strategie kom je weer in balans en reken je voorgoed af met emotie eten.

     
• 

  Blijven sporten in de zomer!

  Tijdens de zomermaanden is het makkelijk om je sportprogramma tijdelijk aan de kant te gooien en om de structuur los te laten, maar doe het niet! Bestrijd de zomer-luiheid en ga naar buiten om fit te blijven en om je energieker te blijven voelen.

     
• 

  Beat Blue Monday - Start to run

  Het is januari, koud, het waait en het is vroeg donker. Het is niet zo gek dat de derde maandag van januari Blue Monday wordt genoemd; 'de meest deprimerende dag van het jaar'. Maar die Blue Monday is te verslaan en dat kun je zelf!

     
• 

  Aankomen door de feestdagen?

  Het is helemaal niet nodig, maar het kan zomaar zijn dat ook jij je schuldig maakt aan een van de volgende 'fouten' als het gaat over eten tijdens de feestdagen.

     
• 

  Met een goed gevoel de kerstdagen in

  Feestjurken, kerstkransjes, heerlijk eten en lekker in je vel zitten – het kan echt samen gaan!

     
• 

  Je eerste vijf kilometer

  Het uitlopen van je eerste vijf kilometer zal je zoveel voldoening geven waardoor je alweer snel na je prestatie op zoek zal gaan naar je volgende doel. Je bent besmet met het hardloopvirus. Het klinkt heel simpel, maar dat is het natuurlijk niet, je moet het nog wel doen.

     
• 

  De beste keuzes in de supermarkt

  De supermarkt ligt bomvol producten, een aantal zijn goed voor je, anderen niet, ondanks wat hun etiketten zouden kunnen claimen. Om je te helpen bij het maken van de juiste keuzes volgen hier ‘gezonde keuzes’ die je kunt maken in de supermarkt. Stuk voor stuk zijn ze bewezen gezondheidsbevorderend. Gebruik deze producten als basis en je maakt een goede stap naar een gezonder leven.

     
• 

  10 strategieën om fit te blijven tijdens deze feestmaand

  Dit is het seizoen voor feestvreugde en gezelligheid! En daarmee gepaard gaan verleidelijke versnaperingen, snacks en lekker eten. Lees verder om een aantal tips te lezen die je kunnen helpen in dit seizoen vol verleidingen, zonder dat je al het lekkers hoeft te laten staan.

     
• 

  Tips voor een goede mondverzorging

  Er zijn verschillende dingen die je kunt doen voor een goede mondverzorging, maar wat is nou echt nodig en waar is het goed voor?