Zoekresultaten voor: hormonen

• 

  10 strategieën om te stoppen met emotie eten

  Zelfs al heb je genoeg kennis over voeding, producten en de nodige wilskracht, wanneer emoties de overhand nemen is de motivatie om gezond te eten in een seconde verdwenen. Met de juiste strategie kom je weer in balans en reken je voorgoed af met emotie eten.

     
• 

  6 natuurlijke energie boosts

  Wanneer je moe bent is het lastig om motivatie te vinden om te gaan sporten, laat staan om te koken met precies die voedingsmiddelen die je lichaam op dat moment tekort komt. Wat kun je dan wel doen?

     
• 

  De slanke kant van vet

  Voedingsvetten hebben al decennialang een, onterecht, slecht imago bij het grote publiek, maar gezond vet is vet gezond!

     
• 

  Eieren eten voor een strakke buik

  Het meest besproken lichaamsdeel bij zowel mannen als vrouwen is toch wel de buik. Of het nu gaat om een platte, strakke buik of een sexy six-pack, we doen alles voor een paar mooie buikspieren. Wist jij al dat dé basis daarvan in de keuken ligt?

     
• 

  Voedingsmiddelen speciaal voor de vrouw

  Voeding reguleert vele aspecten van de werking van ons lichaam, waaronder de afscheiding van bepaalde hormonen. Je voedingspatroon heeft direct invloed op je lichaamsgewicht, maar indirect ook op andere processen zoals het vertragen van het verouderingsproces en de overgang.

     
• 

  Kokosolie, is het ook echt gezonder?!

  De kokosnoot rage zou goed zijn voor gewichtsverlies, een slanke taille en zelf bevorderlijk voor de gezondheid van het hart. Maar wat is hiervan waar?

     
• 

  Verantwoorde avond snacks

  Juist 's avonds is de behoefte aan wat lekkers vaak onweerstaanbaar groot. Voor dat je het weet vliegen de kilo's er ongemerkt aan en je vraag je af hoe dat toch zou komen? Hier vind je tips om 's avonds verantwoord te kunnen snacken.

     
• 

  Mythen over afvallen

  Het is altijd goed om gekoesterde ideeën of overtuigingen die worden aangenomen als feiten eens te checken. Lees verder en leer meer over diëten en het op een gezonde manier verliezen van gewicht.

     
• 

  De beste keuzes in de supermarkt

  De supermarkt ligt bomvol producten, een aantal zijn goed voor je, anderen niet, ondanks wat hun etiketten zouden kunnen claimen. Om je te helpen bij het maken van de juiste keuzes volgen hier ‘gezonde keuzes’ die je kunt maken in de supermarkt. Stuk voor stuk zijn ze bewezen gezondheidsbevorderend. Gebruik deze producten als basis en je maakt een goede stap naar een gezonder leven.

     
• 

  Verbeter je sportprestaties met yoga

  Wat heb je bijvoorbeeld als hardloper aan yoga? Nou, heel veel! De combinatie van yoga en andere sporten biedt een gezonde balans tussen lichamelijke conditie, kracht, flexibiliteit en ontspanning.